胃病的“克星”已公布 不是小米粥（每天喝一点 胃病慢慢溜走）

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引导：人的胃部对身体健康来说至关重要，它起着承上启下的作用，是物质与营养转化的重要场所，也是人体消化系统的重要组成部分。

每日进食，胃就像一个“搅拌器”，费力地搅动食物，消化食物，如果吃得过多，消化得过差，就容易发生胃病。

张万岱院士是我国著名的胃病专家，从医至今已经70多年，由于消化方面的疾病是一般人最常见的疾病之一，所以当年从医时选择了消化科，希望能为病人提供尽可能多的服务，他研制的“三九胃泰”，已经被数百万胃病患者接受。

张万岱院士在这漫长的岁月里，不仅医治了许多病患，而且总结了丰富的养胃经验。

我国是一个胃病大国，据资料统计，我国目前胃病患者人数已超过四亿。据张院士介绍，国民胃病之所以困扰，多与平时的不良习惯有关，所以要注意一些可能引起伤害的食物。

3种食物很伤胃，请告诉家人不要再吃了

一、炒鸡

炒过的食物通常会改善口感，因而为大众所喜爱。但是油炸食品对人体的危害比较大，尤其是对胃的危害更大。因为油炸食品中含有大量的脂肪和油脂，这两种物质都属于难消化的物质，如果吃得太多，胃部负担过重，不能及时消化吸收，就会使胃中积聚过多的油脂对人体造成伤害。经过一段长时间，就会导致疾病。

二、辣椒

由于辣椒含有辣素，所以很容易伤胃，它不仅可以刺激胃粘膜，还可以在吃的时候引起粘膜水肿。大部分患者在吃完辣椒后，胃酸分泌通常会增加，因此不能多吃辣椒，同时也要避免吃一些刺激性食物，辛辣食物过量，往往是导致肠胃损害的主要原因。

三、高盐食品

例如各种咸菜、炒货、腐乳、火腿、烤肠、培根等，不但可以增加高血压病和心血管病的发病率，而且可以损伤胃粘膜保护层，此外，某些含大量亚硝酸盐的高盐食物，可以在胃肠道内转化成亚硝胺，是一种明显的致癌物，因此，伤胃高盐食物经常食用高盐食物，会导致胃粘膜病变，大大增加胃癌的发病率。

张万岱院士总结的养胃经验：每天养胃，做好三件事

一、补充养胃食材

饮水可说是万事之源，喝水时加点养胃的材料，会让胃更舒服。

“黄帝内经”中记载：将丁香、茯苓、牛蒡根、山药等配料混合，有降胃火之效，也可帮助修复受损的肠胃粘膜，有效养护肠胃。

例如：

丁香山：具有养心养胃的功效，能有效消除肠胃发炎，预防腹泻。

茯苓：有效消炎、杀菌，能迅速清除胃内某些有害细菌。

桔皮：可帮助解决因胃气不足而引起腹胀、腹痛及消化不良等症状。

二、改善生活方式

长期熬夜，三餐不规律，暴饮暴食，极易导致肠胃功能紊乱，引起胃部疼痛、胃胀、消化不良、便秘等症状，而熬夜更多的是导致精神状态差。

身体抵抗力下降就容易引发疾病，因此，要好好养胃，建议不要长期熬夜，不要吃太多，三餐不规律。

三、调节情绪

胃疾病与自身压力、情绪、紧张、焦虑有很大关系，胃神经受情绪影响会出现紊乱。

如果胃神经出现问题，会引起腹胀、恶心、消化不良、反酸、心悸、胆汁反流、腹痛、腹泻等症状。

例如生气的时候没有胃口，心情不好的时候不想吃东西，因此，日常生活中，还是要学会调节自己的情绪。

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