小米粥加点它 每天一碗（气血好肝气足 身边有胃病的人有福利了）

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小米粥加点它，每天一碗，气血好肝气足，身边有胃病的人有福利了！

小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。

小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感

黄芪小米粥：先将大约30克的黄芪洗净，放入入沙锅，加清水适量，浸透，煎煮2次，去渣取汁100- 150毫升。再加入小米100克左右，及清水适量，用大火煮至米开花后，改用小火煮粥即可。每天早晚空腹，温热服食。

黄芪粥提气作用很强，补气、健脾、除湿，最适宜早上喝，喝完之后，一整天都会精神十足。

有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

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