这个果蔬汁酸酸甜甜 常喝对皮肤好（还可以缓解疲劳 保护眼睛）

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这个果蔬汁酸酸甜甜，常喝对皮肤好，还可以缓解疲劳，保护眼睛！

图/文|泰羊妈妈

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一个混水果界的和一个混蔬菜界的碰到了一起竟能产出好喝的饮品，这个混水果界的是苹果，混蔬菜界的是胡萝卜，泰羊妈妈今天要给大家分享的就是它们两个“恋爱”后的产物。

泰羊妈妈小时候最爱吃的水果是苹果，长大之后依旧如此，小时候觉得苹果相比其他水果而言太普通了，长大后才知道原来苹果的营养价值不容小觑，诸如增强记忆、提高智能，生吃苹果可以预防便秘，而蒸熟的苹果对腹泻又有一定的帮助。苹果里的苹果酸还可以美白，它的香气可以治疗抑郁，经常吃苹果还可以使皮肤变得更润滑。既有喜欢的也有不喜欢的，小时候不喜欢吃胡萝卜，就是单纯的觉得不好吃，长大后也是马马虎虎的，不是太喜欢，但总不能像小时候那般任性，因为每种水果和蔬菜都有它存在的价值，胡萝卜也不例外。胡萝卜能够预防夜盲症，缓解眼睛疲劳，提高人体免疫力等等。将爱吃的苹果和不爱吃的胡萝卜组合在一起，做成果蔬汁酸酸甜甜的很好喝。这样益处多多的果蔬汁你们也来一杯吧！做起来完全没难度！

苹果和胡萝卜洗干净后去皮，切成小块，放在料理机里，加入水开启果蔬功能就可以了。泰羊妈妈加的是凉水选了浓汤功能加热了一下。泰羊妈妈没有放糖，喝着正好，当然这取决于食材的多少还有加水的多少，你们根据自己喜欢的口味来操作。

常喝这个果蔬汁，可以缓解疲劳，保护眼睛，让皮肤更有弹性！如果你们跟泰羊妈妈一样不喜欢吃胡萝卜，可以做成这个果蔬汁，胡萝卜是神一样的存在的，它在汁里，可是喝的时候完全喝不出它的味道。最后泰羊妈妈再啰嗦几句，喜欢今天的文章别忘了点赞哦，欢迎留言，感谢分享！

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