有机蔬菜营养价值高 其实不然（这几个健康有关的谣言都别再信了）

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网络上充斥着各种跟健康相关的常识，甚至在朋友圈被朋友或家人转发或群发。虽然有的健康相关常识说得头头是道，但仔细推敲却没有任何科学依据。尤其是广为流传的以下几个谣言，不要再相信了。

常见的谣言有哪些？

1、孩子用药减半就行

当孩子感冒发烧时，相当一部分父母过于心急而把大人所用的药减半给孩子吃，这是不可取的。孩子的各个器官和系统没有发育完善，尤其是肝脏和肾脏、血脑屏障功能等，随意用药可能会给孩子带来终身的遗憾。孩子必须用儿童专用药，依据其年龄和体重来计算用药剂量。

2、一天服用一片阿司匹林，能预防心血管疾病

很多中老年人擅自购买阿司匹林，坚持一天服用一片认为能预防心梗和脑梗。然而阿司匹林属于药品一类，只有心脑血管高危人群又或是已患上心脑血管疾病患者才能按照医生嘱咐用药。健康情况下擅自服用阿司匹林，反而会导致大出血，最可怕的就是脑出血或消化道出血。另外，滥用阿司匹林也会损伤食管和肠道，造成肠腔狭窄或穿孔。

3、喝醋能辅助降血糖

有人认为醋中含有醋酸，能延缓餐后血糖升高，确实如此，但仅靠喝醋降血糖是痴心妄想的，而且喝太多醋也会损伤胃黏膜。

4、来月经相当于机体排毒

月经跟排毒扯不上任何关系，月经是女性正常的生理现象，也就是子宫内膜出现周期性脱落出血。经血中不仅仅含有血液，而且也有坏死的炎性细胞和脱落的阴道上皮细胞，还有宫颈粘液和子宫内膜碎片等，根本没有所谓的毒素。

5、吃太多酱油会让皮肤变黑

酱油中含有酪氨酸，吃太多酱油会使得伤口皮肤发黑，然而这没有任何科学依据，因为食物中的酪氨酸并不会影响到肤色。

6、味精会诱发癌症

味精是以粮食为原料制作而成的，一般以大米和玉米淀粉为原料，然后经过一系列发酵、提取和精制制成，对身体没有任何毒害作用，更不会致癌。不过味精中含有太多钠，摄入太多钠会引起高血压。

7、冷冻肉不如新鲜肉好

冷冻肉是指肉类屠宰分割后放在零下18℃的冷冻箱中，能减少跟外界空气接触时间，不易微生物繁殖，储存时间较长。新鲜的肉是刚刚经过宰割的，不过运输和售卖时难免会滋生微生物。凡是正规商场所购买的冷冻肉安全性较高，可放心大胆地吃。

8、有机蔬菜营养价值高

现如今，越来越多的人追求生活中的品质，偏爱于有机蔬菜，认为农药残留少，营养价值更丰富。其实不然，有机蔬菜跟普通蔬菜中的营养没有太大的区别，只是农药残留少且价格昂贵而已。

9、空腹不能吃水果

网上流传空腹吃水果会伤害胃部，其实这是错误的。水果有机酸碱值约3~5，胃酸酸碱值低于2，所以说空腹吃水果并不会刺激胃部，反而能起到一定的缓冲效果。不过患有胃肠道疾病的患者不能空腹吃水果，不然会刺激胃酸分泌，使得病情恶化。

温馨提示

每个人都要拥有一双分辨真假的慧眼，不要被所谓的谣言所蒙骗。在日常生活中只要均衡摄入饮食，保持规律作息，多运动和积极乐观心态就能提高免疫力，不可随意听信所谓的保健品。

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