夏天必喝｜最适合女生的养颜养生羹

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最近温度升高，天气闷燥，分享些清凉夏日银耳田羹。银耳可以任意搭配任何食材做成养生羹汤，不仅好吃而且营养价值高，非常适合女生吃的平价滋补食材，好气色是吃出来的，肌肤白里透着红，不论你化不化妆都很漂亮喝一碗胜过敷十张面膜，一周的银耳羹。

1、木瓜银耳红枣羹

材料：木瓜、银耳、红枣8颗、冰糖

● 银耳冷水泡发后放入锅中加水，红枣炖40分钟，然后加入木瓜和冰糖再炖15分钟

益处：面色红润

2、雪梨银耳红枣羹

材料：雪梨一个、银耳、红枣

● 雪梨切块加泡发银耳红枣加水炖煮1小时以上

益处：清热养颜

3、牛奶蜂蜜玫瑰花燕窝

材料：纯牛奶、蜂蜜、干玫瑰花、燕窝一瓶

● 牛奶加玫瑰花小火加热3分钟，关火晾一下后加入蜂蜜和燕窝

益处：养颜降脂、喝出掐出水的白皙牛奶肌肤

4、椰汁桂花燕窝

材料：椰汁、桂花、食燕窝一瓶

● 椰汁小火加热，加入桂花煮2分钟后关火，倒入燕窝就好了

益处：抗皱嫩肤、提高免疫力少生病

5、木瓜桃胶奶

材料：木瓜、桃胶、牛奶、冰糖

● 桃胶提前一夜泡发，加入适量清水煮20分钟，再加入木瓜和冰糖煮5分钟，最后加入牛奶煮一分钟即可

益处：润肤抗衰

6、五红汤

材料：红糖、红枣、红花生、枸杞、红豆

● 所有食材洗净，放入养生壶，选择养生汤功能即可

益处：补气养血

女生多喝养生汤，益处多多哦，集美们一起喝起来吧~~，今天的内容就分享到这了，希望对你们有帮助，感恩阅读，感谢有你，下期再见！！bye！

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