生活护理指南 篇十六：爱美的世界里没有偷懒两个字（一篇说清所有面部保养的关键）

说起皮肤保养，每个姑娘都有绘声绘色说出一本【祖传秘籍】，美白、防晒、祛痘、除纹、抗衰老……爱美的世界里就没有【偷懒】两个字！今天小编就来和大家详细说说，皮肤管理中最让人花重金下血本的“面子”问题，所有关于面部的皮肤保养问题，我们一次性帮你解决！

一. 为什么要做面部皮肤管理？

先让我们看一张流传已久的图片：

看一看经常被当案例调侃的郭德纲和林志颖，实际上两人只相差一岁，在面部皮肤上的差别却让人觉得宛如两代人。

随着年龄的增长，面部皮肤会经历一个自然的衰老过程，逐渐出现眼纹、皱纹、法令纹加深、眼袋、嘴角下垂等等问题，从长期角度看，这是不可逆的操作。但是如林志颖与郭德纲的对比可见，类似年纪皮肤质量的差距却非常大，这就和平时的皮肤管理密不可分。

二. 你属于哪一种肤质？

做任何的面部保养之前，先要搞清楚自己属于哪一种肤质。最忌讳的就是看现在什么产品火就买什么，但是用了不适合肤质的产品，不但没效果，还可能导致长痘、出油等等副作用，所以第一步，一定要认清自己是什么肤质，才能做出针对性的保养方法。

一般来说，肤质有这几种分类：

干性皮肤中性皮肤油性皮肤混合偏干皮肤混合偏油皮肤敏感性皮肤1.干性皮肤

特征：外出12小时不出现油面，容易干燥缺水，眼部和唇部易干并生皱，易脱皮及长斑，易被晒伤，季节更替的时候皮肤有紧绷感。

护理方式：以补水保湿为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂。

2.中性皮肤

特点：不油、不干、不过敏，而且长痘概率非常小，也不易长皱纹和脱妆。

护理方式：此类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。

3.油性皮肤

特征：较粗糙，面泛油光，不易产生皱纹，不易过敏，但皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等；夏季外出1小时即泛油。

护理方式：以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，防止外油内干。

4.混合偏干皮肤

特点：外出4-6小时不油面，眼部周围、嘴唇容易干燥，其余部位正常；不易受季节变换影响；不易生皱纹。

护理方式：以重点区域保湿为主，日常补水，避免起皮。

5.混合偏油皮肤

特点：外出2-4小时，面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常；不易受季节变换影响；不易生皱纹。

护理方式：以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；并滋润干燥部位。

6.敏感性皮肤

特点：两颊容易出现红血丝，皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性；换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹；易过敏产生丘疹、红肿，易晒伤。

护理方式：这类皮肤要特别小心。尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。

三. 不同情况下面部管理的重点

1.不同年龄的皮肤管理侧重点不同

一般来说，25岁以下，本身新陈代谢较快，皮肤质量比较好，只要维持日常的面部清理保养即可。这个年龄段虽然皮肤本身的条件较好，但是在生理发育期体内荷尔蒙的变化容易导致生痘、痤疮的问题，因此尤其需要注意清洁问题。

25至30岁，可以开始做预防皱纹、对抗早衰、维持胶原蛋白平衡的皮肤保养工作，帮助肌肤细胞调整到最佳状态。这个阶段很多女性还会经历怀孕生产的阶段，这一阶段的皮肤护理需要特别注意，避免使用过多化妆品，同时因为体内孕激素的变化，也会带来一些皮肤问题，需要使用孕妇专用的保养品。

30--40岁的护肤重点是抗皱、保湿、减少皱纹，这一阶段会经历眼角逐渐产生皱纹，面部苹果肌萎缩、法令纹凸显等问题，需要加强胶原蛋白的补充。

40--50岁的护肤重点更加关注内分泌，完整的日常护肤+定期的美容保养是很好的抗衰老方式，需要多使用防皱、补水等护肤品，促进细胞循环，从而改善肌肤状态，缓解肌肤衰老。同样，这个阶段女性还会经历更年期，内分泌的变化很明显，由于雌激素的减退，也会导致一些皮肤问题，这时要尽量采用温和的保养品。

50岁以后的护肤，主要是维持肌肤状态，减少胶原蛋白流失，比如使用一些磨砂、去角质产品时候要慎重，注意多补充水份。

2.不同季节（换季）的皮肤管理

气温的变化，对汗腺、皮脂腺的分泌功能有巨大影响。

春季：草长莺飞，温度逐渐升高，皮脂腺和汗腺分泌功能随温度升高而逐渐增强，皮脂腺分泌出的皮脂也逐渐从固态转变为半液态，对皮脂腺继续分泌皮脂的抑制作用逐渐减弱。空气中各类花朵粉尘较多，对于敏感性肌肤不太友好，容易出现痘痘、粉刺或者面部瘙痒的问题。同时，出油、粘腻等皮肤烦恼开始逐渐增加，油性皮肤数量、T区油腻现象也逐渐增多。

夏季：夏季天气炎热，是皮脂腺和汗腺分泌功能最旺盛的季节。因为温度较高，分泌出的皮脂大多呈液态，对皮脂腺继续分泌皮脂的抑制作用较弱，此时，各种肤质都会出现不同程度的出油、粘腻等皮肤烦恼。当气温超过30℃，就算是干性皮肤的，也会有轻微出油、粘腻等皮肤烦恼。在夏天更加需要注重清洁。选用质地清爽、补水性能好的护肤产品。同时夏季更加要注意防晒，防晒是预防衰老的重要手段。

秋季：秋季最明显的就是干燥，皮肤的水份流失较快，皮脂腺和汗腺分泌功能随温度降低而逐渐减弱，分泌出的皮脂也逐渐由液态变成了半液态，对皮脂腺继续分泌皮脂的抑制作用逐渐增强，出油、粘腻等皮肤烦恼逐渐减少，即使是夏季出油很严重的皮肤，此时的出油程度也轻多了。但是因为干燥，容易引起皮肤紧绷、粗糙、蜕皮等问题，从初秋开始就要注意皮肤保湿锁水，为冬天做好准备。

冬天：尤其是秋冬换季的时候，气温浮动比较大，敏感型肌肤尤其容易出现泛红、皮肤瘙痒、缺水等问题，进入冬天，这是皮脂腺和汗腺分泌功能最弱的季节，且因为温度低，分泌出的皮脂基本呈固态，对皮脂腺继续分泌皮脂有很强的抑制作用。因此，出油、粘腻等皮肤烦恼也是最少的，相应地，油性皮肤数量会明显减少，在干燥、寒冷地区，个别混合、中干性皮肤会变得干燥、脱皮，甚至皲裂了，需要注意面部保湿，随时做好补水措施，降低角质层处理的频率。

3.特殊场合下的皮肤管理注意事项

在一些特殊情况下，我们需要对皮肤做一些急救管理。

搭乘飞机：比如最常见的搭乘飞机，因为机舱封闭，空气流通不畅，长时间呆在这样的密闭空间里面，对皮肤是一种考验。容易出现皮肤泛红、缺水，最好在登机前就做好卸妆、洗面等清洁工作，让皮肤顺畅呼吸。飞行途中，可以隔几个小时使用喷雾、面膜等方式给面部补水，保持皮肤湿度。另外机舱作为公共空间，容易产生交叉传染，如果皮肤本身有长痘痘、化脓等比较严重的情况，一定要使用机上设备后勤洗手。

度假游玩：除了要做好基本防晒，还有一点经常要注意的就是防晒的持续补充。很多人只在出门前擦防晒霜，一整天都不再另外补充，那么防晒效果基本等于0。尤其是再紫外线比较强烈的户外，每隔2小时候左右就需要补充一次防晒霜，保证皮肤有持续的保护层。另外如果下水游泳，则需要特殊的防水防晒霜才可以保护皮肤，同时更加需要多频次的防晒补充才行。

搬家：很多人会忽略的一点，其实转换环境对于皮肤来说是需要一段适应期的。尤其是新家装修，隐藏的污染源比较多，比如甲醛会持续释放，新家具的板材会有空气污染等等，如果是敏感肌肤更容易产生过敏反应。因此搬家、新屋装修等等，都要尽量延长通风期，配合物理工具降低空气污染指数。

四.面部皮肤管理的分类

基础护理：是指我们日常都会接触到的基础护理，比如每日都会进行的洗脸清洁、补水防晒等等，一般不需要仪器辅助，个人在家就能完全，也可以称之为生活性的皮肤管理。升级护理：这部分的项目多数需要借助仪器，通过科技手段检测皮肤的潜在问题，规划护理方向。同时在护理的过程中，需要结合皮肤的改善状态，定期修改护理内容，最终达到改善和提升肤质的目的。医美项目：当你的皮肤已经无法通过自身的基础护理和美容院的仪器来解决问题时，那只能进入医美阶段，当然有些人觉得这是一个自然衰老的过程，无需过分干涉，我觉得每个人都有自己的道理，不必强求。本篇文章主要讲的就是基础护理和升级护理，医美，我们就不讲啦~

在继续往下讲之前，我们先来看看，怎么样的皮肤才算好呢？

比如经常能听到老生常谈“一白遮三丑”，白就等于皮肤好吗？其实不尽然。

好的皮肤可以从四个维度来衡量：

光亮：皮肤的亮度，可以理解为通常说的气色好、血色好，整体肌肤自然有光泽；均匀：面部肤色均匀，没有明显的色斑、暗沉等；紧致：紧实有弹性，是区别年轻人和老年人皮肤的一个重要点。实在：这一点经常被忽视，其实就是指皮肤的耐受力，不易敏感。所以说，一味追求一个维度的极致并不能正确衡量皮肤的质量，而是需要全方位地进行皮肤管理。（比如比如，小编隔壁同事，天生就是小麦色，皮肤比较黑，她从来不美白，追求的是肤色的均匀）。

五. 皮肤的基础护理

在讲基础护理之前，我们来看看，大多数人脸上的一些共通性问题有哪些：

毛孔粗大，有粉刺、黑头，油脸等--诉求是清洁控油。年龄增长产生皱纹、细纹等--诉求是抗衰老、抗氧化。换季过敏、长痘痘等--诉求是修复、抗敏。针对以上这些问题，我们再来具体看看每一种基础护理需要如何做。

1.清洁控油类

1.1 去黑头

黑头其实是一种开放性粉刺，通常因为分泌了太多的皮脂，堆积在导管里，堵塞变硬后在空气中氧化而变黑。

所以除黑头最需要的是做好预防，也就是帮助皮脂顺利分泌，不要堆积堵塞。这其实是需要加强面部清洁，配合一些软化角质的护理，两者共同进行才能有效去除黑头。一些顽固性的黑头，需要挑出来，最好是找专业人员进行。

挑黑头要小心谨慎，首先要热敷或者熏蒸米面部，让毛孔尽量张开。接着，消毒粉刺针等工具。挑出黑头后，使用消炎、镇定的手段（比如冰敷一下）帮助收缩毛孔。之后一定要让皮肤好好休息几天，避免使用刺激性的面霜，尤其要做好防晒。

1.2 除角质

常用的去角质成分包括果酸和水杨酸，它们都作用在皮肤表面，帮助角质和死皮脱落。

果酸是水溶性的，可以除去因为日晒、干燥等在表面堆积的死皮。

水杨酸是油溶性的，能够帮助疏通毛孔中的堵塞，要注意水杨酸适合作用的pH值在3~4之间，一些皮肤敏感的人也许不适合使用。

1.3 紧致毛孔

一般【毛孔粗大】的原因主要是皮脂分泌+皮肤代谢物+细菌一起混合，就导致毛孔堵塞，所以油皮的肌肤毛孔粗大的几率更高，因为油脂分泌更旺盛；

另一方面，自然老化和光老化也是毛孔粗大的重要原因。光老化很简单，就是紫外线照射的结果。而自然老化是因为面部皮肤的管道壁靠周围的组织支撑，随着衰老过程，周围组织（比如胶原蛋白）减少，管壁也会松弛下来，毛孔就会渐渐变大。

所以，紧致毛孔一定要做到做到控油+防晒。不过这个也不是立竿见影的效果，收缩毛孔是是一场持久战。

2.美白类

要美白，先得知道为啥皮肤会变黑？黑色素大家应该都了解，那么黑色度是如何产生的呢？皮肤吸收紫外线后，会产生酪氨酸酶了，这种酶是产生黑色素的重要原因。

所以要美白，就是要减少酪氨酸酶，或者说让它变得惰性，减少生产黑色素。

对苯二酚：美白行业的黄金标准--2%浓度的对苯二酚。酪氨酸酶和对苯二酚结合，就无法转变成黑色素，新生皮肤在剥落旧的角质层过程中，得不到足够的黑色素，于是皮肤旧慢慢变白了。不过目前业界对对苯二酚的争议比较大，很多大品牌并不会直接在产品种添加。

熊果苷：这就算是对苯二酚的一种替代品了，但是安全性要比对苯二酚高很多。

丁基间苯二酚/苯乙基间苯二酚：安全性高，效果好。多家大牌都有使用。

烟酰胺、泛醇：阻断、减慢黑色素细胞制造黑色素。

维生素A、果酸：属于辅助产品，配合使用。

3.保湿类

了解保湿，我们要先搞懂为什么皮肤会失去水份。主要看两点：皮肤的脂质屏障是否完整以及天然保湿因子有多少。

皮肤中含有的脂类物质主要有3种：神经酰胺、游离胆固醇和游离脂肪酸，也被称为生理性脂类。这些脂类物质就像砖块中的水泥，屏障越紧密，水份流失就越少。所以涂抹保湿产品，就等于是修复角质层中的间隙，帮助锁住皮肤的水份。

在选择产品的时候，我们应该优先选择同时含有这3种生理性脂类物质的护肤品。比如凡士林、矿物油、羊毛脂、角鲨烯，这些物质虽然不能被皮肤细胞利用，但可以覆盖在角质层上，并嵌在角质细胞间隙，因此也有一定的屏障功能，很适合对皮肤做急救处理。

天然保湿因子是指那些存在于角质细胞内、有着强大的吸水能力的小分子物质的总称，包括大量氨基酸、钠盐，还有尿素、糖、甘油之类。在天然保湿因子种占比30%-40%的氨基酸，来自于可被酶降解的丝聚蛋白，对环境极其挑剔，当皮肤角质层的水份降低时（比如在机舱内），这些氨基酸也就不工作了，继而导致皮肤种的天然保湿因子减少，皮肤就更觉得干燥了。

所以干燥的环境对皮肤的破坏是很大的，除了日常早晚的保湿护理，也要注意自己的工作、学习环境的湿度，适当加个加湿器可以帮助天然保湿因子持续工作。

4.祛痘类

面部长痘一般经过3个过程，先是因为角质层代谢不良，随后导致皮脂腺分泌油脂被堵住排不出去，最后一些喜欢油脂的细菌或者真菌就在皮肤表面大量繁殖，导致炎症加剧，长成痘痘。

祛痘之前需要了解痘痘处于什么程度，才好对症下药。

国外的学术研究把痘痘等级分为以下五种，分别需要不同的治疗方式。

0级：皮肤干净，无炎症或潜在炎症的可能。保持日常清洁，用2%的水杨酸产品清理即可，水杨酸能够疏通毛孔，减少黑头的产生。

1级：大部分皮肤干净，略有轻度的炎症如粉刺黑头等。可以采用早晚采用全脸水杨酸+过氧化苯甲酰或者硫磺，用点涂的方式护理痘痘。

2级：有明显的黑头，又痤疮、红肿等。偶尔有摸起来很硬的红肿痤疮。可以全脸使用阿达帕林，配合过氧化苯甲酰点涂到痘痘上，注意使用阿达帕林的过程中不要用水杨酸。

3级：中度痤疮、需要药物治疗；这个时候可以全脸使用过氧化苯甲酰+阿达帕林，如果皮肤有脱皮的情况，可以用一些舒缓的面霜保湿。

4级：重度炎症，有明显大面积的痤疮、囊肿等。这个程度必须得看医生了，建议口服+外涂同时进行。晚间使用少量阿达帕林+微量过氧化苯甲酰和硫磺；早上可以用过氧化苯甲酰+硫磺。一定要避免酒精浓度高的护肤品。

上面说的几种药物大家可能还一头雾水，我们就来仔细说一说比较有代表性的几种，用这些药物可比什么偏方（抹芦荟什么的）要靠谱多了，这些非处方药都是在药房可以买的。

水杨酸：含水杨酸的祛痘产品很多种，有护肤水，有面霜，有凝胶。浓度通常为2%。硫磺：硫磺有防真菌、细菌和调节角质的效果。硫磺安全，刺激性不算非常高，非常适合和其他祛痘产品搭配。过氧化苯甲酰：俗称BPO，是最常见也是最有效的非处方祛痘药之一，浓度一般分为2.5%，5.0%和10.0%。要注意，并不是浓度越高效果就越好，需要根据皮肤的情况来选择，否则会造成红肿脱皮等症状。阿达帕林：目前阿达帕林分有2个浓度，0.1%和0.3%，注意只有0.1%的浓度为非处方。阿达帕林偏温和，稳定性高，可以和许多其他成分搭配，增加祛痘的效果。口服异维A素：是目前最有效的抗痤疮药物，不过容易引起皮肤、口唇干燥，并且有明确的致畸作用，所以治疗期间要严格避孕。

5.抗衰老

5.1 抗氧化

抗氧化已经逐渐成为皮肤管理的一个热词，基本所有抗衰老产品的宣传点都包括抗氧化。首先要了解什么是皮肤氧化？

所有有氧生物在生理过程中都会产生一种物质叫做自由基，自由基很容易被细胞内的物质吸引，发生化学反应。因为自由基自己带有一个不稳定的电子，因此需要夺取另一个电子，让自己稳定下来，而这个夺取的过程就会破坏机体内的细胞平衡，从而产生损伤。简单来说，自由基是细胞损伤产生的结果，这种损伤日积月累，就会变成我们说的【皮肤衰老】。

而抗氧化，就是抗自由基的生成以及清除体内的自由基。自由基可以通过抗氧化剂来清除，大致分为两类：

预防性氧化剂，这种氧化剂能够消除链引发阶段的自由基；脂质过氧化链反应阻断剂，能够通过捕捉自由基反应链中的过氧自由基，并组织或者减缓自由基链的反应。通俗一点说，我们可以通过摄入来完成抗氧化。这里举一些例子：

维生素C：日常的新鲜水果蔬菜中都含有，非病理状态下不用额外补充l维生素E：谷类、坚果类i、肉蛋奶中都含有。同样也不需要额外通过化学药物补充。原花青素：葡萄、樱桃、茄子等水果、蔬菜、坚果中都含有。硫辛酸：马铃薯、菠菜、动物肝脏中含有。6. 抗敏感类

敏感肌的小伙伴经常会有红痘印、泛红、红血丝等等情况，其实这都是毛细血管扩张的表现。

日常护理的主要可选成分为：神经酰胺（敏感肌），EGF类（易刺痛），1.2-戊二醇及4-叔丁基环己醇（泛红），烟酰胺（高加索人太阳红，高原红），乙酰基二肽-1（理论上适合红血丝）等等。

此外还有抗炎的植物类提取物：马齿苋，仙人掌，洋甘菊以及甘草酸二钾等等。

六.面部管理的基础内容

1.基础护肤的要点：

日常的基础护肤其实很简单，三件套就足够：清洁、保湿和防晒。

（1）早间护理

经过一个晚上的睡眠休整，早晨的皮肤会代谢出一些油脂、油垢等；很多人还会有眼部分泌物，这些脏东西都容易堵塞毛孔。晨起清洁面部可以唤醒“沉睡”的皮肤。要注意的是，早晨的清洁要尽量温和，温水洗面即可，保证毛孔充分张开，又不会丢失皮肤原有的油性。如果油脂分泌旺盛得可以用一些洗面奶，但如去角质这样的清洁工具可以留到晚上再使用。

清洁之后，要进行补水。面部肌肤经过一整晚的代谢，会有一定的水份流失，晨起补水很重要，这也是为上妆做好准备。一般时间充足的话可以使用一些保湿面膜，如果来不及，可以用化妆面浸润保湿液敷在面部2-3分钟，让皮肤保持水润，然后再进行精华、乳液等部分，能够更好地帮助皮肤吸收。

最后，一定要做好的就是防晒。无论是晴天还是雨天，紫外线都是存在的。防晒不光是防紫外线，也是隔离空气中污染物的一道关卡，因此即便不化妆，防晒也不能遗漏。日常可以选普通防晒等级的；夏季或海岛旅游时，准备一只防晒等级比较高的，另外一定要注意每隔2-3小时就要补一次防晒。

（2）晚间护理

晚间的护肤流程需要更加详细一些。经过一天的奔波劳碌，皮肤也需要好好放松修复。

第一步：卸妆。晚间的清洁包括卸妆和彻底洁面。卸妆一般有卸妆水、乳、油3种。要注意，眼唇的卸妆最好和全脸分开，因为眼部妆容通常比较厚，需要更仔细地、有针对性地清洁。另外要注意，就算你完全不化妆，晚间也应该要有卸妆这一步，因为空气中的脏东西和皮肤分泌物融合，并不比化妆品难清洁，时间长了还容易引起粉刺、黑头，因此坚持每天卸妆是很有必要的。

第二步：深度清洁。卸妆后，依然会有一些残留的化妆品在脸上，需要深层次地清洁。可以使用深度清洁的洗面奶，帮助皮肤排出脏东西。

第三步：补水。彻底清洁后，皮肤会处于相对干燥的状态，这个时候要尽快补水，让皮肤【恢复】神采。晚间的时间比较充裕，可以用补水面膜等。

第四步：精华。精华液的分子比较细，能够快速渗入到皮肤的底层，为肌肤提供各种营养需要，可以根据自身需要进行选择精华液的功效。

第五步：眼霜。眼部的肌肤是整个面部肌肤中最较弱的部分，眼周的皮肤也比较敏感，需要有针对性地护肤。

第六步：乳液。精华吸收后，再涂抹乳液，为肌肤做二次保养缩水。

（3）定期进行的护理

除了日常操作的护理，还有一些需要定期进行的护理也不能少。

a.去角质

肌肤表面是由一块块的角质细胞构成的，角质会不断的往上堆积形成最表层的角质层，去角质，顾名思义就是清理最外层的老旧角质细胞，让皮肤变通透一些。

但是皮肤有自己的更新周期，可不能天天【手动】去角质，不然就是破坏肌肤原有的保护层了，很容易让皮肤变得敏感易受伤。干性肌肤大概10-14天做一次即可，油性肌肤可以1周做1次，当然也要看季节变化，如果是冬天干燥，时间还可以拉长；夏天出汗多油脂分泌旺盛，时间就可以缩短一些。

去角质的时候面部可能会产生一些皮屑，很多人觉得要把脸搓到这样才是去除角质了，但其实搓出来的只是一些残留在皮肤上的灰尘脏污而已。所以要去角质也要讲究手法，不是搓的越久就越干净。有些人汗毛较长，搓一搓还会把汗毛卷起来，带来刺痛感。这样反而容易拉伤皮肤。

刚去完角质的肌肤很娇嫩，更需要细心呵护，如果暴露在紫外线种很容易引起肌肤缺水。

b.特殊功效的面膜

美白面膜：我们的皮肤有完整代谢功能，可以自我调节。比如皮肤被晒黑后，就算不刻意美白，在经过一段时间的自愈后，也会慢慢恢复到原有的肤色。因此，一定频率地敷面膜可以为皮肤注入一些营养物质，帮助它更好地展现好气色，但如果天天做这样的美白面膜，肌肤会超负荷，反而打乱了自我调节系统，引起更多的皮肤问题。

睡眠面膜：睡眠面膜需要敷脸过夜，如果太频繁使用，就是阻挡了皮肤晚间的【呼吸】功能，时间长了就容易引起皮肤敏感、角质层堆积等等问题。

保湿面膜：保湿面膜因为精华液充足，容易让人不知不觉延长敷面膜的时间，但一般来说敷面膜控制在15-20分钟为佳。时间长并不代表皮肤吸收得就好，长时间敷面膜反而把皮肤上原有得水份吸走，得不偿失。

2.护肤手法

洁面：首先温水洗脸，洁面乳适量，打至气泡后使用能够充分清洁毛孔，涂抹在脸上后，从T区按摩至两颊轻轻打圈，注意不要太过用力揉搓，持续30秒左右用清水冲洗干净。随后用双手接冷水撩面冲洗，可以帮助毛孔收缩，增加面部的血液循环，长期坚持效果更佳。清洁后，用干毛巾再脸上轻轻按压，吸走水份，这样对皮肤是最温和的。

保湿：保湿的手法有多种，可以直接将化妆水倒在手上，轻拍在脸上；或者用化妆棉蘸湿后抹在脸上，无论用哪种方式，都要用倒皮肤不干为止。

眼霜：眼霜的涂抹要根据不同质地的眼霜来调整。

膏状眼霜质地比较厚，油脂含量高，可以采用点涂法，先将眼霜点涂在眼周，再用点按的方式让眼霜慢慢渗入肌肤；啫喱状眼霜比较清爽，容易抹开，可以用打圈按摩的方式，从下眼睑开始，逆时针在眼周进行打圈按摩，促进眼霜的吸收，最后再轻拍使眼霜完全被吸收掉。凝霜状的眼霜成分厚重，不易吸收还易搓泥，可以用点按方式涂抹。走珠式的眼霜携带方便，使用简单，应在眼周轻轻滚动打圈涂抹，滚动至上眼睑时，不可用力压迫，以免伤到眼球。带有金属钯头式的眼霜可以做提拉式按摩，注意使用完后一定要将钯头擦干净，避免污染眼霜。

精华：精华的涂抹要注意避开眼周。先将手部搓热，温热感能够加速肌肤代谢循环，将精华液均匀涂抹再脸上，从上到下，从内到外在脸部U区按压，T区亦然。

面霜：面霜由内向外划圈，涂满面部，动作要轻柔。然后采用正确的按摩手法。

从印堂开始向额头深按并提拉，放松额头，帮助消除抬头纹。重复5次。指腹从两颊向鼻翼两侧，由外向内按压滚动5次，紧致脸颊皮肤。在脸部轮廓处轻柔滑捏，反复5次，提升脸部皮肤。分别在额头、太阳穴、鼻翼、脸颊、下巴、头颈处轻推按摩。用掌心轻揉脸部，自下而上，由里往外，下巴和头颈处需向上提拉，消除颈纹。用指腹从下巴处向太阳穴，轻柔按压5次，进行塑形按摩。用手掌托住下巴，向上轻按；用指腹夹捏和滚动双颊5次，保证面霜已完全吸收。

七.面部管理的升级内容

面部管理的升级内容，包括两方面：一是借助一些仪器，自行在家操作；二是进行美容院的护理项目。

1. 家用美容仪怎么选

家用美容仪的种类很多，基本围绕清洁、导入、补水等美容需求。

洗脸仪：通过不同的震动频率，进行表面的皮肤清洁，能够细致全面地清洁T区、两颊、下巴，完成皮肤表层的清洁。

导入仪：是通过专用的仪器，利用离子、超声波、射频等技术，帮助皮肤导入精华液。

补水仪：现在市面上比较多的是通过纳米声波雾化喷雾补水技术，能够做到深层渗透，帮助皮肤增加水份。

小排灯：皮肤选择性吸收了某些波长的光后会产生促进伤口愈合，杀菌消炎，促进血液循环等。

蓝光：波长415~420nm。作用是杀灭痤疮丙酸杆菌。

红光：波长大约500~1200nm。作用是消炎、促进血液循环、抗老紧致。

2.美容院项目怎么选

相比家用的美容仪器，美容院的项目可以说是【升级版】的，可用的设备和技术更加全面，不过也要注意，如果有祛斑祛痘的需求，尤其是伴发炎症的，还是需要到医院进行处理。

清洁类

清洁类项目是美容院比较基础也最常见的项目，几乎所有的面部管理第一步都是做清洁。

小气泡清洁：小气泡清洁是一种负压清洁，采用小分子水珠，通过负压形成的针孔回路，让细微的小气泡和水溶液，通过小螺旋形吸头作用于皮肤，促进剥离老化角质细胞和祛除多以皮脂的作用，达到净白皮肤、去除黑头污垢的效果。但是要注意小气泡清洁因为有刷酸的过程，是会对皮肤的屏障功能造成伤害的，因此不能常做，一般可以3至4周做一次。

补水类

水光导入：这和会产生创面的水光针是有区别的。水光导入是没有创面的，通过高压气流透皮注入到皮肤表皮基底层。因为无创，所以不会出血，也没有明显疼痛感。

提亮类

黄金焕肤：通过负离子交换方式，将微细粒子的纯金渗透至皮肤，从而对毛孔进行深度清洁。这个项目在美容院也是基本款项目，当然也有很多【智商税】的争议。

提拉紧致类

面部拨筋：通过疏通面部经络，刺激脏腑在面部的反射点，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。本质上是一种面部按摩加理疗，以拨筋棒在皮肤表面“划动”刺激各种经络穴位，从而达到美容护肤的作用。拨筋强调手法温和，力度轻巧，帮助皮肤感提拉紧致。

3.如何挑靠谱的美容院

美容院鱼龙混杂，各类资质经常让人一看就头晕脑胀，再加上一进美容院就要面临【办卡】的各种轰炸，让人进而远之。

美容院的资质为规范美容市场，2002年卫生部就公布了《医疗美容服务管理办法》，将美容分为生活美容和医疗美容两大类。生活美容是运用化妆品、保健品和非医疗器械等非医疗性手段，对人体进行的诸如皮肤护理、按摩等带有保养或保健性非侵入的美容护理。如常见的面部护理、面部按摩、面膜、修眉、香熏等。而医疗美容则是运用药物、手术、医疗器械以及其他具有创伤性或者不可逆性的医学技术方法对人的容貌和人体各部位形态进行的修复与再塑的美容方式。

按照规定，想要从事医学美容项目的美容院必须到有关部门进行执业登记，领取《医疗机构执业许可证》后方可营业。医疗美容需卫生部门审批，而普通生活美容只需在工商部门进行登记。所以说，如果一家美容院上来就给你推荐割双眼皮、玻尿酸一类会产生创面的项目，就要提高警惕了，一定要看看他们有没有相关资质，否则就是无证经营。

先体验，再决定大多数美容院都提供体验套餐，可以享受团购优惠价，甚至有一些会提供免费体验券。对于新客来说，是一次很好的低成本试错机会。

美容院的初次体验，首先可以考察资质是否齐全、卫生环境是否达标、工作人员是否专业、服务态度是否良好等多方面因素，

其次再是服务项目。需要评估工作人员推荐的项目是否适合自己的肤质和预算。

最后是售后，皮肤管理是持续性的生活需求，一次体验并不能完全了解皮肤的反应，但是可以从服务人员的售后跟踪反馈中，了解他们的专业程度和售后态度。

选择一个好的美容师选择一个适合自己的美容师也是很重要的，很多人甚至会因为美容师跳槽而离开原先选择的美容院。一个有经验的、了解你的美容师，能够帮助你更好地处理皮肤问题。同样，因为皮肤问题不是一蹴而就的，选一个可以长期跟随的美容师，能够更好地观察你的皮肤变化，随时进行调整。美容师的评估，可以根据美容师的从业经历、专业资质、谈吐等方面评估，在可能的情况下多试用几个美容师后，再选择一个长期跟随。

实在选不好怎么办？选品牌很多高档护肤品牌自己就有专业的美容品牌店，比如lamer、赫莲娜、兰蔻等等。大牌护肤品自己的美容院，都是使用自己品牌的产品，通常来说，再专柜购买一定金额的护肤品后，就会赠送美容项目或者是折扣券，更加划算。而且如果你本身就使用这些品牌的护肤品，那么也基本避免了护理中可能出现的过敏等不良反应。最重要的一点，大牌的美容院整体质素都非常高（毕竟价格不便宜），专业性有保证，是新手入门的一个好选择。

八.护肤误区扫盲

洁面误区

误区1：毛巾洗脸

卫生间的毛巾缺少晾晒机会，尤其是习惯用湿毛巾的话，更加容易增加细菌滋生，毛巾本身不干净，擦到脸上就是二次细菌传播。零一方便，毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂。所以洗脸最好直接用手洗，或者是专用的洁面海绵。

误区2：只用热水/冷水洗脸更好

过热的水会彻底清除皮肤的保护膜，导致皮肤松弛、毛孔粗大；还容易洗掉过多油分，加速皮肤老化。如果只用冷水洗脸，尤其是冬天，会使皮肤毛孔紧闭，无法清理掉面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢。前面我们提到，洗脸最最好是温水洁面，清洁后再用冷水撩洗。

误区3：脸上每个地方都要洗到

脸上的皮肤也需要区别对待，用不同的手法清洁。比如T型区是最容易出油、藏污，需要重点清理。发际线处容易残留化妆品，也需要特别注意。眼部周围的肌肤比较敏感，要注意避免被洁面产品刺激。

保湿误区

误区1：频繁使用吸油纸

频繁使用吸油纸，是一种对皮肤的错误指令，反而容易诱发皮脂过度分泌，控油不能只靠吸油。建议出油多的人，一天也只用一次吸油纸，切记用力揉搓，要轻轻按压。更关键的是要做好面部清洁，调节水油平衡，才是控油的有效方式。

误区2：保湿喷雾喷不停

很多人有这样的误区，觉得保湿就是要面部湿润，因此一觉得面部干燥就拼命用喷雾补水。面部皮肤本身暴露在空气中，皮脂、油垢等都会存在，再加上各类化妆品，如果直接用喷雾，基本就是增加肌肤的负担，让脏东西直接黏附在脸上，反而不利于皮肤呼吸。

另外还要注意使用喷雾的时候应该和脸部保持20公分左右的距离，让喷雾均匀撒在脸上，而不是一股脑的全喷在脸上的单一区域，这样同时还可以增加周围空气的湿度，

美白误区

误区一：快速美白祛斑

影响美白最根本的因素是基因，后天的美白更是一个循序渐进的过程，一夜变白是不可行的。很多快速美白祛斑的产品，大多含有汞或者苯二酚等成分，对皮肤危害非常大。

误区二：化学焕肤

化学焕肤是一种对皮肤进行“去除老皮，重新漂白”的过程，这个过程对皮肤的考研很大，在红、肿的炎症反应后，再脱皮，露出鲜嫩的基底层细胞，很容易破坏表皮的正常代谢，降低了皮肤原有的抵抗力和免疫力。这种化学手法一定要去正规的美容院，使用正规的仪器操作，并且一定不能频繁使用。

选品误区

误区一：纯天然更好？

很多产品标榜纯天然、无添加，但其实纯天然的产品没有经过反复的实验研究，很容易出现过敏、刺激的副作用。

误区二：快速见效？

一定还要警惕这种快速美白、快速去皱等等产品，一般要达到奇效都添加了大量激素，不光容易引发过敏，还可能引起皮肤以来，产生一系列的皮肤问题。皮肤管理上，欲速则不达，一定要缓缓地来。

误区三：护肤品囤一堆

护肤品都是有保质期的，就算没有开封，过了保质期也建议不要使用，因此不要在家过多囤货。一旦开封，都要尽快用完，时间一长都容易产生污染。平时将护肤品存放在干燥、室温条件下即可，无特殊说明不要存放冰箱。

林林总总说了这么多，希望对大家有帮助，每一天都要美美哒！

今天的站内文章分享为大家带来@神秘人叔叔 的模玩收藏，从高达到黄金圣斗士，从变形金刚到钢铁侠，居然还有......？男生看了会沉默，女生看了会流泪，小编看了之后只想大声说一句，壕！！

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