保护好身体的方法

去年，我生了一场病，整整休息了半年；前段时间，儿子的奶奶也病了，还好，现在已经康复了。我们婆媳关系很好，坐在一起聊起养生，都为自己不会保护自己的身体而后悔。现在将我的感受与您分享，希望您保重自己，健康长寿。

首先，从心理上要重视自己的身体。

第二、要劳逸结合，不能太累。

第三、要注重保养。从一日三餐到午睡、晚上睡觉，都要注意。

第四、要多锻炼。当然是适度的锻炼。

第五、要保持心情愉快。这点很重要，但是说到容易，做到难。

第六、要多看看养生的书籍或电视节目，便于引起自己对自己身体的重视。

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