夏季如何养生 来腾冲（很简单）

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经年四季，山谷六月。古语有云“冬不炉，夏不扇。”

玛御谷温泉小镇建在稀有的氟化偏硅酸温泉之上，背靠高黎贡山，阳河穿流而过，长在梯田之间上的居所。谷民在这里与本地文化相安相受，清晨田间耕作，傍晚依在院子里的梨花树下，热茶、品诗，夜晚沐着星光，泡着私汤，驱走一整天的湿寒和疲惫。

13日，玛御谷温泉小镇的谷民们聚在一起，和养生专家探讨养生之道。一桌养生膳食，一池养生中药浴，拉近了彼此间的距离。

六月的山谷，天气炎热，很多人喜欢凉水澡。用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，十分容易诱发心绞、心梗等不良反应，甚至可能造成严重后果。小镇夏季也都是用的温泉水，温泉水中加入腾药，夏季“热养”，可将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环。

夏季普遍雨水较多，湿热较重，容易侵入人体，再加上，因暑、湿气候的影响，易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱，又会进一步加重体内湿气。因此，山谷的夏季，要注重清暑祛湿。在饮食上，不要过于贪凉，食物宜清淡爽口的蔬菜。谷民们吃的都是山谷里的生态菜蔬，很好的从源头上进行养生。

再者，穴位按摩和火罐疗法也是很好的养生之道，阴陵泉穴、委中穴、涌泉穴等穴位，长期按揉，健脾祛湿。

炎炎夏日，清凉山谷，养生正当时，六月恰享山谷田园里的健康生活。

来源：玛御谷温泉小镇

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