除了啤酒加枸杞（还有什么适合“养生人”在家做的夏日消暑饮品）

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夏天就是榨果汁喝饮料的季节！但是水果这么多种·····！怎样搭配才健康又好喝呢？

下面介绍几种简单方便的夏日饮品：

1、 桃子苏打：抗氧化

配料：水蜜桃半个，砂糖少许，苏打水，柠檬水，冰块

桃子洗净，取一半去皮切成小块放入杯子，把桃子皮捣烂用糖腌制半小时

将苏打水倒入，腌好的桃皮挤出果汁，再加少许柠檬汁放入杯中，喜欢冷饮的可以加些冰块，一杯颜值满满的桃子苏打就完成了。

2、 百香柠檬蜂蜜水:美白抗氧化

配料：百香果、柠檬、蜂蜜

将柠檬洗净切片，百香果挖出內瓤，再放入玻璃罐中，加入蜂蜜，腌制一晚第二天就可以饮用了，口感酸酸甜甜，非常适合夏日。

3、 椰奶梨汁：

配料：牛奶、椰浆、梨、冰块

先将梨榨汁，再将椰浆、牛奶、梨汁和冰块一起倒入搅拌机搅拌即可，追求低卡可选择脱脂牛奶。

4、 肉桂水果茶：

配料：肉桂（超市调料区）、柠檬、橙子、苹果、黑糖、气泡水、红茶包

将黑糖放入水中烧开后，加入肉桂和红茶包适当搅拌，橙子和柠檬切片榨汁，苹果切块放入杯中，冷喝可加入气泡水，不敢喝冷饮的女生可以直接热喝，舒缓暖胃。

5、 黄瓜纤体水果茶

配料：柠檬、黄瓜、橙子、菠萝、薄荷叶、气泡水

将橙子、柠檬、黄瓜洗净切片，菠萝去皮切块，放入玻璃杯中加入适量饮用水，最后在加入几片薄荷叶，放入冰箱冷藏8小时左右就好了，饮用时可按个人喜好加入气泡水。

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