补气学茶——夏日养生

夏天不养生，还等何日?冬病夏治，大部分女性气血都不是很好，姨妈不是推迟就是很少，这些就是因为气血虚弱，教大家一个补血的茶，一周喝个3～4天。姨妈来了就不用喝了，补气血不是一天两天的事情，是长久的坚持。大家可以按照这个法子试试哦。

用料如下：

红枣4棵、枸杞1小把、桂圆肉6粒、当归2片、黄芪1小勺、玫瑰4～5粒。

制作方法如下：

将所有食材放到炖锅里加入适量的水，不要太多也不要太少，大火烧开后转小火再煮20分钟左右就好了。喝完后还可以再加水泡泡再喝。

小贴士：

1.要用炖锅煮或者养生壶，不要使用金属锅煮。

2.因为每个人的体质不同，建议每周喝个3～2天就行，不然该上火了！

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