夏日炎炎惹心燥（三种懒人养生水助你度夏日）

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最近的天气，是越来越热了，喝水也变得越来越多了，但是，有人觉得白水不好喝，就喝起可乐这些饮料来了，可乐还是适量喝好，毕竟饮料对身体健康有一定影响的。于是就喝起了“养生水”正所谓“无糖可乐泡枸杞”“威士忌里加当归”小编和大家开玩笑啦，这哪什么是”养生水”

夏天到来，养生不能太随意，今天小编就给大家来3款懒人养生水。带你走上养生正途。

柠檬水

说到柠檬水，人们会想到柠檬酸。事实上，在温水中冲泡的柠檬水会使柠檬酸中的钾和钙离子与酸离子结合。

长期饮用可降低尿液酸度，有利于人体健康。选用富含人体所需矿物元素的净水冲泡柠檬片，口感更加酸甜可口。

而且柠檬水还有一个杀菌的作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。

柠檬富含维生素C，能帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，抗氧化，防止皱纹早生。

如果你想美美哒，就得多喝它！

蜂蜜水

蜂蜜水可润燥、解酒、防便秘、止咳。更重要的是，蜂蜜水有神奇的功效：它能消除身体的疲劳，使人精力充沛。

蜂蜜含有果糖、葡萄糖等成分，有利于人体吸收，对血液运输有很大作用。

当你感到疲倦和困倦时，喝一杯蜂蜜水。15分钟后，会有明显的精神恢复和疲劳消除的感觉。

不过，小编要提醒一下大家，为了保证蜂蜜的营养不被破坏，最好用40℃以下的水。炎热干燥的夏天是喝蜂蜜水的好时机~。

生姜水

说到生姜，广东人最有发言权了：猪脚姜、姜葱鸡、姜撞奶、姜糖、醋泡姜、姜糖水、姜枣糕......

只是做菜，每天都能不重复。生姜是一种用途广泛的药食两用植物，具有很高的营养和药用价值~。

很多女生痛经，都是因为宫寒而起。生姜性热，每天坚持喝一杯生姜水，在经期时，可以起到减少痛经的作用。

此外，生姜本身含有丰富的姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用。切一两片生姜，用温水浸泡。饮用过后血管会微扩张，使络脉通畅，心功能增强。

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