既延缓衰老又排毒养颜的南瓜玉米浓汁（美女们一定要记得多吃哦）

对于南瓜，我想不用我多废话，很多人都知道它对人体的功效和作用有多大吧？很多的营养专家列出了南瓜的几种功效，看完马上让养生的小伙伴们都蠢蠢欲动了，更不用说是爱美的MM们啦！一款日常的瓜菜，满街可以非常容易的购买的养生品怎么可能让美眉们忽略掉呢？

南瓜：降糖降压，排毒养颜，强身健体，健脾和胃，还有防止痛风的功效。因为南瓜中的钴元素能促进身体代谢，既可以降低血糖和治疗糖尿病，更可以预防血栓的形成。南瓜中的果胶又可以非常好的吸附体内有害微生物和重金属物质，帮助排出毒素，维生素A和氨基酸又可以保护皮肤，加速皮肤的修复和增加弹性等，南瓜还是碱性食物，几乎不含嘌呤，有利于体内酸碱平衡，促进尿酸的排出，对治疗痛风有一定的食疗作用。

而玉米的功效是延缓衰老、预防心脑血管疾病，明目、防癌。可以说是粗粮内的佳品。也是平常老百姓日常食用的蔬果。是全世界公认的黄金作物。平时多吃对于人体健康有非常大的好处。不说它的利尿消肿，平肝利胆，健脾渗湿，也不要说它的益肾明心，清湿热，就说它的延缓衰老就已经让很多的MM们每天热捧啦！今天我要做的就是将这两种对爱美的美眉们有着特效的日常谷物结合起来，用最简单的做法，却可以吃出奇特功效的南瓜玉米浓汁。

南瓜玉米浓汁

材料：

南瓜：200克； 大米：40克； 玉米碎：20克

水：800毫升；冰糖：40克

做法：

2. 放入破壁机主杯内。

3. 大米和玉米粒洗净，倒入主杯内。

4. 放入冰糖，加入冷水至1000毫升的水位线。

5. 破壁机选择米糊功能，启动破壁机。

6. 耐心等待程序结束。

7. 金灿灿的南瓜玉米糊就做好了，浓郁但又不太浓稠，适合所有人，就连小孩子都可以经常食用哦！

怎么样？看着就感觉非常有食欲吧？现在我还真的每天早上一杯，再配上一个三明治，整天杠杠的能量呀！到中午都不会感觉饿，有时干脆就直接喝上一杯，连三明治都省了，减肥嘛！不能太饱，何况这杯下去，已经可以达到6-7分饱了，够了，

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