不论是养生还是修行 弄懂一个“真”字（至关重要）

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9月29日，我写了《为什么好人反而多病呢？太不公平了！》一文，简单解释了好人为什么多病。好人，看起来都是与人为善的人，但与人为善的这个善，它包含有勉强、妥协、迎合的成分，看起来是善的外皮，但不是真正的善。

善，是很好的。行善积德，是一种修行，也有养生的作用。但有个前期，它必须是真的。我们习惯说，真善美，真排在第一位，真是基础，没有了真，善和美都是假的，那就不是善和美，反而是假和丑了。

你对别人的善，如果不是发自内心的，只是表面上善，看起来有善言、善行，实际上内心不是善心，或者说你内心并不满意，有压抑、委屈和纠结，那这个不是真正的善。真正的善，一定对双方都是善，双方都能感觉到善意，是双赢。

现在很多女性爱美，拍照用美颜，出门要化妆，对自己的五官不满意，去做医美和整容，再高大上一点，叫做面部风水美学设计。这些美，看起来有假的成分，不够真，那它属于真善美吗？我认为是的。只要你美颜、化妆、整容，不是有目的的骗人，而是因为自己有一颗爱美之心，真诚的想让自己变得更美，就没有问题。

心，很重要。只要你的发心是善的，哪怕行为或方式，没那么正确，也没事。没人能保证，自己的行为，做事的方式，总是正确的，但你要确保，自己的心，是真的，是善的。对自己，对别人，对社会都是如此。当然，还是建议尽量不要做整容，除非是有明显的面部缺陷。

真善美，我们首先要弄懂什么是真。真，是非常难得的。有位读者咨询，说自己非常渴望成长，但自己太过于较真，这给自己带来了困扰，也因此积压了一些不好的情绪，曾经一度患上抑郁症，现在虽然逐步走出来了，但仍然活得压抑难受。问我他较真的性格，是否是有益的。

他的问题，我一一作了回复。为什么提这个案例，因为跟真有关。我发现，抑郁的人，都喜欢较真。从我的文章不难看出，我也是个喜欢较真的人，恰巧，我原来也很抑郁。不过，我当时很麻木，没有时间，也没有精力，往这方面去想，所以我不知道自己抑郁了，只是觉得不开心而已。

这里顺便提一下吸引力法则。你认为自己是怎么样，最后就会成为这样。把这个规律，用在疾病上，就是你认为自己得了什么病，那么最后往往就会检查出这个病。所以有时候，我非常反感，一些养生文章，教你如何判断，自己是哪里出了问题。看起来，这些规律是很准的，但人的意识，会强化和放大这些规律。认为这些规律，说的正是自己。

如果没有意识的参与，如果你不认定，这说的是自己，那么只要你不再伤害身体，那些症状可能慢慢就不见了，不会有后来的什么病。以我自己为例，如果当时我认定自己患有抑郁症，然后各种治疗，想必不能如此轻松的走出来。

相反，很多抑郁症的人，都是一口咬定自己有抑郁症，认为抑郁症说的每一条，都跟自己是吻合的，绝对错不了，然后按照抑郁症，想尽各种办法改善。最后呢，效果并不好。我再次强调一下，疾病也好，健康也好，这些概念，都是人们后天创造的，有的是集体意识创造的，有的是个人意识创造的，它不一定是对的，只要意识完全改变了，它就会跟着变。量子物理学家，把这个规律叫做，意识创造实相。所以，我常说，心很重要。

较真的人，容易抑郁，确实如此。但不代表，喜欢真实、追求真实是不好的。只要你有一颗真心，就一定是好的。那位读者问我，较真的性格是否有益，我回答是有益的。有大益。修真，真人，天真，返璞归真，真善美，真理，真相，真，是最好的东西。为什么我没有从世俗意义上，劝他与这个世界和解。有两点原因，一是，真不要向假妥协，二是，这位读者能真正听懂我说的。

真，是顶好的。但求真，是个很苦的过程，需要用心去修，这就是修真。你若有心追求真理、通往真道，那就不能与世俗之人，凡夫俗子去比较。你要较真，不要停留在芝麻蒜皮的小事上，不要停留在生活中的琐事上，而是应该扩大自己的心胸，开放自己的意识，将自己的思维，放在生命上，放在自然上，放在星辰宇宙上。

认定自己，坚持自己，不要为外人和外物改变自己。这个过程，是很苦的。但吃得苦中苦，方为人上人。什么是人上人，并不是世俗意义的成功、财富、名利和地位，那还是人，不是人上人。到底什么是人上人，我不能说。

追求真理的强者，不会向生活妥协，不会把难得糊涂，当作自己生活的哲学。这是往大了说，是往修道、修真的路上走。如果往小处说，你不修真，你只要养生，那你一定要搞清楚，自己的真心，自己的真实想法，自己的真实感受，到底是什么样的，要足够了解自己，不压抑自己，做真实的自己。

每一天，都问问自己，今天的我，真的是我自己吗？当你开始学会反思，学会观察审视自己，你的智慧就会出现。智慧一旦出现，找到真实的自己，遇见最好的自己，将不再只是一句空话。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！

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