多服蛋白质粉身体好（老人小孩都可吃）

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近年来中国经济取得了飞速的发展，随着经济的发展，人民的生活质量也得到了很大的提高。从前人只关心吃不吃得饱，而现在人们开始追求吃不吃的好，不仅要满足生命的需求，还要吃得有营养，吃的健康。

因为越来越多的人对营养饮食上的追求，催生了很多以保健为目的营养产品与产业。各种各样的营养品有很多，有给小孩补充钙锌的、提高记忆力的，有给女性补血的、排毒养颜的，也有给老人补脑的、补充蛋白质的等等。下面就让我们看看蛋白质粉有什么样的功效与作用呢？

蛋白质是人体细胞细胞的重要构成成分，人体的许多生命活动的运行都需要蛋白质。正常人体中蛋白质的含量为10g左右。蛋白质的种类有很多，也都有各自不同的作用，对人体的新陈代谢具有很重要的影响。

蛋白质粉是市场上常见的蛋白质补充产品之一，其中由很多种蛋白质组成，主要有酪蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白、乳清蛋白几种，外观呈粉状。有很多的功效，比如，补充人体缺乏的蛋白质，对人体免疫力的增强作用，对日常饮食中营养的均衡作用，对人体生命活动以及新陈代谢的促进作用等。还可以降低胆固醇患者发病的危险，缓解女性月经障碍等问题。

所以在我们日常生活中，如果感觉蛋白质缺乏了的话，可以选择吃一些蛋白质粉来进行补充，但切记不可过量，免得引起一些副作用的产生。【原创未经允许，谢绝转载！】

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