柠檬切片泡水喝有什么好处 不妨了解下（建议转给身边的朋友看看）

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众所周知，柠檬特别的酸，一提起柠檬很多人嘴巴里都不自觉地流酸水，简直是太酸爽了。

柠檬是非常好的一种水果，也是生活中很常见的一类水果，更是一种高级的调味品，因为它太酸，所以大部分人不敢直接吃，大都是用它来泡水喝，或者是制作成其他的饮料，而且它的清香，还可以搭配食物来提升鲜味。

柠檬中的营养物质较多，好多爱美的小姐姐用柠檬片泡水喝不仅自身补充营养，还能起到美白的作用，柠檬水能为自身收获这么多好处，那么具体还有哪些好处呢？了解一下吧！

柠檬切片泡水喝有什么好处？不妨了解下，建议转给身边的朋友看看

美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用。

对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，因为，柠檬是碱性物质，因此进入人体后，人体的PH值是可以被调节平衡的，可以很好的防止色素沉淀形成斑点，且防止皮肤加快衰老。

强化记忆

蜂蜜柠檬水含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。

柠檬的芳香对神经有很大好处，经常服用一些柠檬水，或者是将柠檬汁滴在手帕上经常的放到鼻子边闻一闻，这样能够有效的令我们的大脑将这种令人愉快的气味和所需要记忆的内容结合在一起，这样你就会发现自己的记忆力获得极大的提高。

增强免疫力

柠檬里面有“天然的抗生素”维生素c，还有其它一些维生素，都是人体需要的，也很容易被人吸收利用掉。

所以喝柠檬水可以增强人体免疫力，柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统，维生素C还有助于对抗感冒，如果你感冒生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜来喝，大家不妨可以试试。

防治心血管疾病

喝柠檬水可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死，柠檬防治心血管类疾病的效果是很好的，可以经常喝点柠檬水。

有助于消化食物

用柠檬泡水喝，还可以起到开胃助消化的作用，当柠檬水进入胃里后，刺激胃液的分泌，胃里的食物经过胃液的消化可迅速排空。

柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症，从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质，两者搭配，不仅味道清新，还有健胃助消化的作用。

所以，建议老年人常用柠檬泡水喝，不仅可以解决吃得少，消化慢的问题，还能帮助清理肠胃，有效缓解老年人习惯性便秘的情况。

柠檬泡水需要注意的事项

一次性饮用量不宜过多：每天喝2-3杯即可，不宜超过1000毫升。

糖尿病者不宜喝柠檬泡水：果肉中糖分含量也不低，糖尿病者不宜吃柠檬喝柠檬水。

饮用后不宜晒太阳：食用柠檬后容易使皮肤变得敏感，喝了柠檬水之后出去晒太阳。

不宜空腹饮用柠檬水：柠檬水中的酸性成分会刺激到胃肠壁，引起肠胃不适。

柠檬保存：剩下的柠檬在切口处涂上一些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里储存三天的时间。

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