这4种水果干比当季新鲜水果吃着还要甜（健康又营养）

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虽然说新鲜水果吃起来特别的好吃，但是有许多的新鲜水果过了这个季节以后想吃到的话就比较的困难了，那么我们可以吃一些水果干，今天就来跟大家分享一些好吃又健康的水果干，很多的吃货都爱吃的水果干，比当季新鲜水果还要甜，你吃过几种呢？

1、葡萄干

葡萄干应该是我们最吃的一种水果干了，而且现在我们可以吃到的葡萄干的品种也是非常的丰富的，最受欢迎的应该还是新疆的那些葡萄干了，不仅个头大，吃起来味道也特别的美味，而且携带也非常方便，并且还完美地解决了葡萄保质期短的问题。

2、草莓干

草莓是很多人都特别喜欢吃的一种水果，不过我们也都知道草莓的季节性是非常强的，想要在其他的季节吃到草莓的话就比较的困难了，但是把草莓制作成草莓干以后也是可以保持它原有的色香味的，如果不是草莓的季节想要吃草莓的话，草莓干也是一个非常不错的选择。

3、芒果干

芒果这种水果现在有很多的人也都特别的喜欢。新鲜的芒果吃起来味道特别的好吃，但是芒果干吃起来味道也是特别的美味的，而且芒果干不管是保存还是携带都是非常的方便的，并且口感一点也都不输新鲜的芒果。

4、桑葚干

桑葚是一种很受大家欢迎的水果，营养十分丰富，有着“民间圣果”的美誉，而且清甜爽口，特别好吃。中医将药食同源的中药称为“上药”，桑葚可以说是上药中的上药，基本上男女老少皆宜，男人吃了可补肾固精、女人吃了可养颜抗衰。

早在两千多年前，桑葚就已经是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。

桑葚干除了当作干果直接吃，泡水喝也是极好的，尤其是加入冰糖、红枣、枸杞、柠檬、菊花等，不但会散发出特殊的诱人香气，光看着颜色也会让人心生欢喜，而且药用价值也超高。

在秋燥时节，平时应多吃些滋阴润燥的食物来缓解秋燥，明目润眼的食物日常也应该多食，桑葚干就是个不错的选择。

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