修身养性打太极（不如再来一壶茶）

TIPS：本文共有 555 个字，阅读大概需要 2 分钟。

修身养性已经不再是老年人的特权，很多中青年也开始注重养生之道。作息开始规律，早睡早起；饮食变得健康，抛弃大油大腻，吃一些有机的食品；或者约上三五好友一起打太极，跳广场舞。

而茶也是一件极为养生的事情，泡茶能平心静气，喝茶能清油解腻。茶叶虽好，却不是什么人群都能喝的，像是缺铁性贫血或者有心脏病的人一定要少喝。

安吉白茶虽然有个“白”字，却是属于绿茶，因为是变异的茶种，在清明前长出的嫩芽为白色，因此得名。芽叶外型较直，叶片翠绿，泡开后叶片舒展，香气清新，汤色明亮泛绿，是适合认真品的一种茶。同时富含18种氨基酸，能够保护肝脏，含有人体需要的微量元素锌硒和茶多酚，可以增强记忆力，保护神经细胞。

西湖龙井是中国十大名茶之一，叶片平直秀气，绿意深刻，味道清香醇厚，深受绿茶爱好者喜爱。产地处于杭州西湖附近，气候温和光照充足，而且土壤成微酸性，十分适宜茶树生长，可以多次采摘。龙井茶叶中含有茶多酚，可以消除能让人变老的自由基，还有维生素A和C，对于动脉硬化和干眼病都有一定的效果。

乌龙茶是属于青茶的一种，也可以分类到半发酵茶，茶叶种类比较多，常见的有安溪铁观音、乌龙红茶。汤色红亮透净，香味比较浓郁，和红茶、绿茶的风味完全不同，减肥燃脂的效果更明显。经常饮用还能增强人体抵抗力，不过要记得空腹是不能喝乌龙茶，容易“醉茶”。

如果觉得《修身养性打太极（不如再来一壶茶）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！