姑娘果—味甜皮薄 一口爆汁（姑娘果的营养功效与作用你知道吗）

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姑娘果听名字大家可能比较陌生，不是常见的水果，但是你看到她一定一种是曾相识的感觉。曾经是山野田间的一种野生小浆果，多生长在山坡上，耐寒抗旱，所以北方居多，不知道你有没有发现，以往一到夏季，田间里遍地都是。

现在经过改良种植，已成为有些地方的特色水果，比如来自我们的东北哈尔滨的姑娘果，有个特别温柔好听的名字——梦马菇娘。

姑娘果有点像灯笼，在外面一层薄皮笼罩下，扒开之后就可以看到里面的圆形果球，如樱桃大小，果肉颜色呈黄色，姑娘果的皮超薄，扒开以后几乎都能看到里面包裹的果粒，多汁，一口爆浆、味甘甜，特别爽口，是一款像零食一样的水果，一颗一颗让你停不下来。

姑娘果营养价值丰富，含有18种氨基酸，有21种微量元素和矿物质，还有8种维生素，特别是维生素B的含量特别高，又是无污染、风味独特的天然食品。成熟的姑娘果，可以直接剥皮食用，姑娘果不仅能直接生吃，还能煮粥食用，煮粥的时候，适量放入一些姑娘果即可，姑娘果还可以用糖腌制，一物多食，可根据自己喜好来吃。

姑娘果的功效与作用也比较多，它还是一种中药材，有清热解毒，镇咳利尿的功效。含有丰富的VC、锌等微量元素，可促进胃肠蠕动消化，预防便秘和结肠癌，还可以止咳润肺等等。姑娘果对人体有补肾和壮阳的作用，保护我们的肝脏，提高免疫力。是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”。

但是要注意哦，姑娘果其性苦寒，所以体虚及孕妇禁用，孕妇过量食用，容易引发流产。另外姑娘果的含糖量也很高，减肥人士也建议少食。

#水果#

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