最简单的养肝方法在这里

TIPS：本文共有 945 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家好，我是木易，一名从事医疗行事近二十年的双证执业药师。在这个行业里，二十年说长不长，说短不短，每天都在不断学习，也积累一定的经验。这几年随着社会竞争越来越大，生活的压力也越来越大，亚健康的人也越来越多。很多人呢平时总感觉不舒服，但是去检查又没什么问题，这种情况下，医生也无从下手，因为没到病的程度，医生是不会给用药的，是药三分毒。

众所周知，压力大就意味着情绪不好，还有就是熬夜，这两件事最直接损伤的就是肝脏，所以现在很多人出现的精神不济，脾气不好，吃不好睡不香，女性高发的乳腺问题、妇科问题都和肝脏的功能息息相关，既然大家都知道，肝脏是个解毒的消化器官，那么肯定就是能不吃药就不吃药。今天就来和大家聊一聊关于养肝的一些小方法。其中就包括了药膳和经络穴位疗法。一定要记得点赞收藏哦！

俗话说“药补不如食补”，药膳是几千年前就一直流传至今的养生保健方法，主要是用药食同源的中药材结合食物精制而成，以下就针对一些常见的问题给出些食疗建议：

1、经常熬夜不但有损肝血，还会耗伤肾气。从而出现眼睛干涩、视物模糊、注意力不集中、身体疲软等症状。这个时候可以用菊花5克、枸杞2克、西洋参3克一起泡水喝，连喝三天症状就会有所缓解

2、脾气不好最容易伤肝，导致肝气郁滞。从而引起两肋胀痛、月经不调等症状，这种情况可以喝三花茶，取玫瑰花5克、白梅花5克、合欢花5克，煎水代茶饮。花类药和女人是天生一对，它的芳香之气可以散郁除烦，女朋友们可以经常喝点花茶，对身体有益。

在中医里面，预防疾病的方法很多，而且很多是外治法，尤其是经络穴位的按摩， 既安全又有效。以下分享几个按摩经络的小方法，大家记得点赞收藏！

1、晚上入睡困难或者凌晨三点左右容易醒的，大多是肝经堵了。这种情况可以在晚上睡前按推大腿内侧的肝经，每侧推50下，不会推的也可以用拉伸的方法。

2、怒伤肝，很多人生气以后不但会觉得胸口胀痛，还是癫顶痛，这种痛也是肝经的问题，这种情况可以掐揉脚上的太冲穴，太冲是肝经的原穴，有疏肝顺气、止痛的功效

3、气到胃痛，这不是一句玩笑话，现实是真实存在的，由于生气而引起肝气犯胃，导致胃脘胀痛、呕腐吞酸。这种情况可以掐揉太冲穴和合谷穴，推中脘和期门，每次50下。

关注我，每天学习一点点健康知识，健康不止一点点

如果觉得《最简单的养肝方法在这里》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！