冬天是养生“黄金期” 每天1瓣蒜（身体可能收获“意外惊喜”）

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进入冬季之后，气温逐渐下降，而在冬季，身体的抵抗力和免疫力也会逐渐下降，从而导致出现感冒发烧的现象，而大蒜是生活中常见的一种调味品，在平时做饭的时候，经常会放一些大蒜，可以起到去腥的效果，其实大蒜还具有消炎杀菌的功效，而在冬季常吃一瓣蒜，对身体的健康也是非常有利的，所以，冬天是养生“关键期”，每天1瓣蒜，身体或许收获“喜人变化”！

冬天是养生“黄金期”，每天1瓣蒜，身体可能收获“意外惊喜”！

1，保护胃黏膜

胃是人体非常重要的消化吸收器官，我们人体所摄入的食物都是通过胃部来进行消化的，所以在冬季一定要注意保护好胃部，避免出现腹痛腹泻的现象，其实在冬季可以常吃一瓣大蒜，具有消炎杀菌的效果，有效地抑制胃中幽门螺旋杆菌的滋生，从而起到修复胃黏膜，养胃护胃的效果，对身体也是非常有好处的。

2，通便

冬季天气非常寒冷，而且人体的新陈代谢也会下降，肠胃蠕动速度也会慢慢降低，从而出现便秘的现象，这也是很多人所困扰的一件事，其实在冬季不妨常吃一瓣大蒜，可以有效的促进肠胃蠕动，快速排出体内大量的毒素和垃圾，从而起到缓解便秘的效果，而且大蒜还可以消灭肠胃中的细菌，有利于养护肠胃健康。

3，防治心脑血管疾病

冬季是心脑血管疾病的高发期，尤其是对于一些老年人来说，随着年龄的增长，血管弹性也会逐渐下降，而且在平时不注意合理的饮食，很容易对身体造成不利的影响，所以在平时坚持每天吃一瓣蒜，可以有效的提高血管弹性，促进血管的收缩和舒张，而且还可以促进体内血液循环，从而有效的降低各种心脑血管疾病发生的几率，对身体非常有好处。

4，养肝护肝

肝脏是人体非常重要的器官，主要负责排毒解毒工作，但是很多人在平时因为不注意合理的饮食，经常食用一些辛辣的食物，而且养成了熬夜的坏习惯，从而导致肝功能受到严重的损害，出现下降的现象，其实在平时不妨常吃一瓣蒜，在大蒜中含有丰富的谷胱甘肽过氧化酶，这种物质可以有效的促进肝脏排毒，起到肝护肝的效果。

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