无论男女 秋天常喝4种“食疗汤”（身体都会收获“意外惊喜”）

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立秋之后天气还是比较的炎热，人们往往不适应气候冷，忽冷忽热的差异，容易就会出现感冒上火，燥热等各种症状，特别是早上跟晚上的温度，擦灰比较大，给心脑血管疾病增加了发病的机会，因此立秋之后空气会变得越来越干燥，也就是俗称的秋燥，这个时候就会特别容易出现呼吸道疾病，这个时候通过饮食来调理身体，就是便捷又安全的选择，今天就和大家聊一聊，无论男女，秋天常喝4种“食疗汤”，身体都会收获“意外惊喜”！

1、秋季养生喝：菠菜猪肝汤

猪肝的味道非常单调，还有一些人，不是所有人都能接受这个味道，不过肝脏可是营养的好东西，肝脏有很多的营养，富含维生素a，d以及矿物质信息，铁等各种营养，如果搭配菠菜做成菠菜猪肝汤，不但口感清爽，营养上也是非常互补的，猪肝胆固醇含量高，而菠菜中丰富的膳食纤维能防止胆固醇过多的吸收，菠菜与猪肝可以说是绝美的搭配了。

2、秋季养生喝：莲藕百合枇杷汤

百合味甘性平微苦，具有润肺止咳，宁心安神的作用，煮熟以后的藕性甘温有滋养胃滋阴的功效，健脾益气的功效，枇杷味甘酸性凉可以润肺，下气止渴甘生精，制作的方法也是，一点都不复杂，把鲜藕去皮，洗干净切成片，枇杷去皮以及和与百合同放入锅中，大火煮沸以后小火炖至熟烂，根据自己的口味适量的加一点白糖或者是调味剂即可。

3、秋季养生喝：蘑菇豆腐汤

蘑菇是b族维生素的大仓库，豆腐可以提供丰富的优质蛋白，两者相配能满足机体对蛋白质的需求，美中不足的是，嘌呤的含量稍高了些，高尿酸血症的痛风老人少喝。

4、秋季养生喝：生姜汤

生姜性温，能通血脉，降血脂，姜油的辛辣成分以及姜草油的芳香成分，具有良好的药效其忠姜草油与血管扩张即有相通的作用，能够使血管扩张，促进血液循环，防止血栓，强化心脏的收缩能力。

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