谁说燕窝只是女士的专属（男士吃了好处更多）

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肺在人体中承担着一个非常重要的角色，但由于社会上各种各样的原因，人们不知从何时起迷上了香烟这种物质！据2012年卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》表明,每年我国因吸烟而提前死亡的人数超过100万！

若按照这个趋势发展到2050年，那么每年因吸烟而死亡的人数将突破300万！所以养肺对于现在的社会人来说是滋养身体的第一步！

你们身边有没有这么个老烟枪？早上起来要先清嗓子咳几声，才能讲话。“不见其人，先闻其声”，说的就是这种情况了，我有个朋友就是这样。

“抽烟的人都是有故事的人”，但事实上，如果你继续吸烟，你可能会变成一个有事故的男人。

但事实确是虽然人们知道香烟对人体有着非常大的害处，但依然戒不了！那么有什么方法可以有效的缓解吸烟所带来的危害呢？答案就是吃燕窝！

吸烟主要伤肺众所周知，而燕窝恰是清肺润肺的最佳选择。 燕窝性平味甘，能滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，是不可多得的“洗肺”佳品。

清代赵学敏的《本草纲目拾遗》中记载:“燕窝，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”

祛除肺燥

许多抽烟的男士肺部不清，燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏，古话说，肺好则皮毛好。因此，燕窝是抽烟男士去除烟燥的最佳选择之一。

恢复精力

不少男士白天工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲劳，免疫力降低。这时候适当吃些燕窝，有利于男士们恢复精力，并且提升身体免疫力和增强身体抵抗力。

改善肤质

燕窝中的丰富活性蛋白和胶原蛋白可以改善男士的皮肤，使得皮肤光滑且富有弹性与光泽，从而减少男性的皱纹，让男士们精神矍铄，尽显自信魅力。

补充唾液酸

更值得男性特别关注的是，随着年龄的增长，人体脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。研究发现，女性大脑两侧失去的脑细胞大致相等，而男子大脑左侧失去的细胞数量大约是右侧的两倍。

男性丧失的脑细胞大多是与语言、推理等认知能力有关的脑细胞，因此男子患老年性痴呆症的人数比女性多。而燕窝中的唾液酸成份能够有效的帮助男士减少脑细胞的死亡速度，从而降低男士认知能力的退化，以及患上老人痴呆症的概率。

燕窝食谱

川贝杏仁露燕窝

材料：川贝、杏仁10克、燕窝3-5克，冰糖15克，牛奶100毫升。

做法：

1.川贝、杏仁打成粉；燕窝发透，用镊子除去燕毛；冰糖打碎。

2.燕窝、川贝、杏仁、同放炖锅内，加纯净水100毫升。

3. 炖锅置中火烧沸，改用文火炖煮25分钟加入冰糖，再炖煮5分钟，调入牛奶即可食用。

食法：每日1次，早晨空腹服用，每次1杯。

白芨冰糖燕窝

材料：白芨、燕窝各5克，冰糖10克。

做法：

1、白芨打成粉；燕窝发透，用镊子去掉燕毛；冰糖打碎。

2、燕窝隔水炖30分钟，晶莹剔透即可。

3、白芨放锅内，加水100毫升，中火烧沸，改文火炖煮50分钟，去渣。

4、炖好的燕窝、去渣白芨水混合，加冰糖再隔水炖煮3分钟。

食法：每日服1～2次。

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