喝红枣桂圆枸杞水有什么好处

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现在随着生活水平的提高，人们对于自我的养生也是逐渐的重视起来。很多时候我们都可以看见老一辈的人不管是闲暇之时，还是重要场合待客的时候，都喜欢泡上几杯养生茶，尤其是红枣桂圆枸杞一起泡水喝，更是常见。红枣桂圆枸杞水到底有什么作用呢？今天小编就给大家来普及一下。

首先这三种食材都是红色的，那么补气血是肯定的，而且有补肝养肾，美容养颜，缓解疲劳，增强免疫力的作用。而且比起泡茶的繁琐，红枣桂圆枸杞水的做法可以说是特别简单，随时随地都可以做。只要有材料大家也可以在上班空闲的时候，泡上一杯喝喝，不仅可以缓解工作的疲劳，还能补充营养。不过小编建议大家喝桂圆红枣枸杞茶的时候最好还是在中餐与晚餐之间。因为这个时间是人体感觉到最为疲劳的时候，饮用一般桂圆红枣枸杞茶能够舒缓神经，将之前的疲劳一扫而空，整个人都会感觉到更加的神清气爽。并且，这个时期是肠胃最好的吸收和消化时机，人体也能更好的吸收茶饮中的养分。

不过大家在泡茶的时候要记住枸杞吃多了容易上火、流鼻血，所以泡水时枸杞不宜多放，几粒即可。桂圆味甘、温和，补气血，建心脾，对于头昏，失眠，产后体虚，脾胃虚等都有一定的好处。但是不能过量食用，否则可能会导致便秘，流鼻血，口腔溃疡等不适。红枣味甜，含糖量高，如果有糖尿病的人不宜多吃，若小孩有蛀牙也不要多吃。

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