燕窝对孕妇的好处有哪些（孕妇多长时间吃一次燕窝比较好）

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燕窝能够进补！燕窝甘性平，不燥不腻不上火不寒凉，适合绝大多数人食用。孕妇孕期不能吃过于温补或寒凉的滋补品，所以燕窝是适合孕妇食用的佳品！那么燕窝对孕妇的好处有哪些呢？

提高免疫力

通过对T淋巴细胞的作用，发挥提高免疫力作用，增加T淋巴细胞的转化及血清中IgM含量，具有增强细胞免疫和体液免疫。促进淋巴系统的有丝分裂，从而提高身体免疫力。妈妈少生病，宝宝更健康！

促进脑神经发育

燕窝能够促进宝宝脑神经发育！燕窝生物活性的主要成分是“燕窝酸”，是胎儿发育必需的营养物质之一。燕窝酸可以促进脑神经发育，增强记忆力，促进宝宝智力发育。

补充体力补充元气

燕窝能够补充孕妇的体力元气！燕窝含有丰富的活性蛋白、微量元素和人体必需氨基酸，能为孕妈补充大量人体所需的营养成分，提高精神和体力，促进新陈代谢，令妈妈体质更强、宝宝更健康。

孕妇多长时间吃一次燕窝比较好？

我们常说燕窝一次的量在3~5g比较好，一天一次，或者隔天一次，贵在坚持。怀孕期间女性需要补充更多的营养，因为一人吃两人补。建议坚持每天都要吃一次，而不是隔天吃了。每次的量可以在3-5g，早上空腹吃比较好。

怀孕吃燕窝的禁忌

蛋白质过敏者不可以吃

因为燕窝中含有丰富的活性蛋白，蛋白质过敏者可能会导致过敏反应。

感冒不要吃燕窝

感冒后不建议吃燕窝，这是感冒后人体的抵抗力会下降，感冒后消化和吸收能力减低，燕窝很难被消化吸收。还有燕窝属于高蛋白质食物，吃后会提高人体的基础代谢率，让体温升高，不利于感冒恢复。

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