身体有3个异常或是幽门菌“登门拜访”（坚持做好这3件事或可防治）

一说到幽门螺旋菌，大家都闻“幽”色变。那么幽门螺旋菌究竟是什么呢？真的有大家说的那么可怕吗？

幽门螺旋菌已被发现近40年，我们可以将它理解为是寄生在人类胃部的一种细菌，它常粘附于胃粘膜和细胞间隙之间，是唯一一种能生存在强酸中的细菌，全球半数的人都存在感染情况，尤其是在中国，感染率更是居高不下。

如何知道自己是否被感染呢？

感染幽门螺旋菌的患者，身体可能会出现以下3种异常，需重视

1.粪便颜色不正常

正常人的粪便颜色通常为棕褐色，并且是成型的。但是感染幽门螺旋菌的患者大便颜色很偏黑或者呈现出焦油色，这是因为幽门螺旋菌对胃粘膜造成了破坏，有胃溃疡的风险，如果发现分辨颜色不正常，不要忽视。

2.口臭

很多人发现，自己刷牙刷得很勤快，但还是口臭，你以为是因为自己刷牙的方式不对，或者牙膏买得不好。其实这很有可能是由于幽门螺旋菌引起的，当被感染幽门螺旋菌时，胃部不能很好的消化食物，时间一长就会腐烂，进而产生臭味，无论怎么刷牙，都会从胃部传出异味。

3.肠胃不适

幽门螺旋菌伤害最大的就是肠胃，患者通常会感到腹胀不消化，这是因为肠道菌群已经开始混乱，需要去医院及时检查治疗。

若是害怕感染幽门螺杆菌又不懂得如何防治的话，日常可做好3件事

一、及时去医院检查

如果你有以下疾病，建议去正规医院检查一下是否患有幽门螺旋菌。

1.消化性溃疡

2.慢性胃炎伴随消化不良

3.早期胃肿瘤已行内镜下切除或手术胃次全切除

4.胃MAL T淋巴瘤

5.慢性胃炎伴胃粘膜萎缩，糜烂

6.胃癌家族史

二、给胃补充营养

很多人感染了幽门螺旋菌之后，就觉得天都要塌下来了一般，深怕自己会得胃癌胃溃疡，不必恐慌，理性对待，正确就医就行，幽门螺旋菌是可以根治的，除了正确的治疗以外，我们还可以给自己多补充一点养胃的食物，例如猴头菇，《本草纲目》中记载：“猴头菇性平味甘，利五脏，易肠胃，助消化。”猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体、维生素和矿物质等，可以缓解多种胃部疾病，是名副其实的养胃佳品。

含有猴头菇的猴菇多糖砂仁液营养更为全面，因为它结合了丁香、沙棘、砂仁以及红枣等众多养胃食物，不但可以养胃还可以抑制幽门螺杆菌。

三、多锻炼

平时多做有氧运动，例如多跑步可以增强人体的抵抗力，促进肠胃消化，增强胃部的免疫力，减少病毒的入侵。

幽门螺杆菌的传播方式主要有3种，要格外注意：

1.口口传播

在吃饭时，不要共同使用餐具，水杯等，平时吃饭尽量分食或者使用公筷；如果伴侣患有幽门螺旋菌，应该坚决避免接吻，唾液里很可能存在该病菌。

2.粪口传播

说到粪口传播，很多人觉得很不可思议，这种传播方式似乎不太容易实现吧。错！当你在公共厕所上厕所时，不小心触摸到患者摸过的马桶、厕所门把手等地方，再去上厕所，都很容易被感染，因此建议大家饭前便后仔细洗手，

3.食物传播

经常吃受污染的食物，会增加感染幽门螺旋菌的概率，因此平时一定要格外注意饮食卫生，外面小摊上的食物能不吃就不吃，卫生安全不过关的外卖也尽量别吃。幽门螺旋菌不耐高温，所以食物一定要完全煮熟，什么生鱼片啊、刺身啊，也要少吃。

#健康有知识#

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