“它们”是身体自带排毒水 了解几种养护方法（毒素排的会更顺利）

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大家都知道水分是人体内不可缺少的成分，各个脏器和功能都是需要水分去养护的，所以水分对人体来说就会尤其的重要，而我们人体中六种水是人体不能缺少的。这六种水都可以帮助人体排毒，所以一种都不能缺少。

那么，人体中的哪六种水对我们极为重要?

汗水

人会出汗是很正常的事情，热了身体就会排出汗液，这其实也是为了保证身体的温度能够保持在恒温状态。若是汗液不能及时的被排出，就会让人发烧，或者是更大的问题。所以适当的出汗对身体是很有利的。不仅可以帮助身体新陈代谢，这样身体的毒素顺利被排出。然后出汗也会让毛细血管扩张，血管壁的弹性也就会变好，这样就能很好的降压。还有一个好处，女性会更加喜欢，就是出汗会清洁毛孔，这样皮肤就会保持的很好。

养护方法：夏天到了会容易出汗，但是整天在空调底下的人就不太容易出汗，这个对身体其实是不太好的。所以这个时候就要找方法补救，建议可以适量的喝点生姜红枣茶，因为生姜有助于发汗，还能帮助血液循环，而红枣可以补气养血，所以喝点生姜红枣茶会预防一些疾病产生。

唾液

唾液是能够贯穿到内的好几个脏器，然后散布到身体血管当中，就会让它们保持正常的运行。而且唾液能够杀菌，保护牙齿是很有效果的。可能很多人会嫌弃唾液，其实唾液是可以清洗口腔中的食物残渣的，还能保证牙齿的健康。然后还可以帮助消化，唾液也是可以帮助分解和消化食物的，它是消化食物的好帮手，不可缺少。还有一个重要作用，就是可以分解口腔中出现的致癌物。

养护方法：经常做舌头减半口腔的动作，让水分变为唾液，最后再烟进肚子当中，不要嫌脏，这对身体很有益。这种动作最好是选在早上，每天坚持做会容易产生唾液，然后保证口腔和身体的健康。

尿液

尿液其实也是可以帮助身体排毒，人体中的很多废物都会随着尿液被排出，然后从排出的尿液也是可以看出身体问题的。尿液的作用就是代谢废物，让身体中的废物和垃圾被排出，然后体内的电解质也就能维持平衡。还有尿液被正常排出还能让身体的温度达到正常，体温如果变高就会让人想要喝水，然后通过喝水去排尿，从而达到降温的效果。大家都知道去医院检查会有个尿常规检查，这个其实就是通过尿液来检测你的身体是否用问题，尿液中是嫩检测出蛋白、白细胞和血细胞的数量值的，然后通过这些数据去判断身体状况。

养护方法：多喝海带薏米煲，这样会利尿，还有助于化痰和祛湿。

血液

血液在人体中的作用就很大了，不仅能够提供营养，还能排出体内的废物。所以人体的血液一定要循环，否则就会让身体出现问题。身体中的各大器官其实都是需要血液输送营养物质的，这样才能让器官的功能不会出现问题。还有血液当中含有的白细胞能够帮助人体分解和吞噬微生物和死亡组织细胞，血浆中含有的抗体则是能够杀菌和排毒。血液和尿液一样，也可帮助人们检查身体，通过红细胞、血红蛋白和白细胞的数量判断病情。

养护方法：适当的吃点养生补血粥，可以养心还能健脾，对身体的强健也是很有帮助的。

消化液

消化液分为三种，分别是胃液、胰液和胆汁。这三种消化液的功能都不一样，每一样都不能缺少或有问题。胆汁是能帮助消化和吸收脂肪，让身体更好的吸收脂溶性维生素。胰液主要作用就是帮助消化身体内的食物，让身体中的糖分、脂肪和氨基酸都能达到平衡。胃液则是能够杀死胃部的细菌，还能让小肠的吸收变强，这样胰液素就可以很好的被释放。

养护方法：主要就是养胃了，胃部健康是很重要的，那就可以吃点包菜粥，包菜可以修复胃粘膜组织，还能降低病变。

看完身体中的这几种水分，是不是觉得每一个都很重要，缺少一个都不行，维持身体正常运行，就得靠这六种水，平时还是要善待它们。

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