“老得慢”的男人 身上或有几种特征（不妨自查一下）

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衰老对很多人是一个沉重不愿意面对的话题，但是人体的自然衰老规律无法改变，人们最终都会面临衰老，现在的年轻人似乎更加惜命，很怕衰老来临，早早开始过上了保温杯里泡枸杞的生活。

提到衰老，很多男性会感觉这方面占有优势，男生衰老速度往往比女性慢些，但是岁月不饶人，男性过了40岁以后，身体开始走向下坡路，衰老速度逐渐增快，生活中总有些男性看上去会比同龄人年轻，这是为什么呢？

①生活习惯好

衰老慢的男性，没有抽烟喝酒的习惯，长期吸烟男性发质较差，因为香烟当中的有害物质会损害毛囊，破坏细胞的自由基，使头发日渐稀少，会使脸上长满皱纹，色斑，逐渐增多，不仅仅在外貌上看起来较为显老，更别提对健康的危害，身体器官的衰老速度了。

酒水是国际组织公认的一级致癌物质，长期喝酒会导致肝肾功能受到伤害使毒素无法排出体外，导致皮肤迅速衰老，自然会比同龄人衰老速度更快。

②多喝水少喝酒

如今喝酒成为了大家沟通交往的主要桥梁，不管谈生意还是朋友聚会，还是家庭吃饭，餐桌上总会有酒水的身形，尤其对于男性朋友，就算不出门，在家里餐桌上也会喝几杯美酒，常说小酌怡情，大酌伤身。

长期喝酒伤害肝脏健康，肝脏一旦受到损伤，身体的各个器官也将无法正常的运行，生命会受到威胁，所以大家平时一定要少喝酒，尽量多喝水，水是保养身体最好的饮品，不仅可以促进血液循环加快，身体的新陈代谢还能够提高。

③心态乐观

相信大家都听过这句话，"笑一笑十年少，愁一愁白了头"，虽然这句话听起来较为夸张，但是人们的心态是影响身体的关键因素，如果平时的情绪比较低落，内分泌很容易出现异常，从而加快衰老速度。

心态乐观的男性，往往对于生活充满了信心，身体内分泌会更健康，同时身体的新陈代谢速度会增快，自然就起到了延缓衰老的效果。

④饮食清淡

很多男性喜欢吃重口味以及高脂的食物，经常吃鸡鸭鱼肉等肉类，大家没有意识到饮食搭配是变老的催化剂，会使身体的细胞逐渐变老，使面部容易出现皱纹。

喜欢吃蔬菜以及水果的男性，身体能够很好的补充维他命以及抗氧化剂，身体的细胞会更加充盈，经常吃口味淡的饮食搭配，不容易由于过多油腻感而肥胖。

⑤每天摄入1500~2000毫升的水

很多人希望并不喜欢喝水，比较喜欢喝咖啡，因为咖啡能够起到提神醒脑，可以缓解压力，这种不健康的饮食习惯会导致身体出现紊乱，咖啡当中具有过多的咖啡因以及脂肪，经常喝咖啡可以起到提神醒脑，但是会使神经长期处于紧绷的状态，总会有一天崩溃，导致神经失常。

虽然水是无味无色的，但是能够舒缓心情，加重身体的新陈代谢以及促进血液循环效果，同时能够帮助细胞再生，有助于延缓衰老的速度。

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