别只喝白开水了 加点“它”远离体虚（失眠 便秘 提高免疫力）

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现在这个季节，空气特别的干燥，气温也是忽冷忽热。这时候也是空气中的病菌最为活跃的时候，人们就非常容易生病。尤其是抵抗力比较弱的人群。特别是小宝宝肯定都避免不了。中医有句话就说：“百草回芽，百病发作”意思就是春天是许多野草慢慢发芽的时候，这时候人的许多毛病就会慢慢的发作起来。所以这就导致很多人一到春季就容易犯困，长期的失眠还容易腿抽筋，脾胃虚弱等，连简单的感冒和咳嗽都总不好，这时候就说明你的免疫力低下了。

正是这时候如何提高免疫力就非常关键了。这时候就不能只喝白开水了。可以再点它来泡水喝，能够远离体虚，失眠，便秘，提高人的免疫力。它就是被称为植物黄金的“铁皮石斛花”石斛大家肯定都不了解，本草经上记载，它被列为上品，又补肾强阴的功效，再养生堂的节目当中，张大宁教授也强烈推荐石斛的好处。所以我们大家经常那它来泡水喝，是非常有助于身体的帮助的。

但是石斛食用起来不太方便，但是特别的方便冲泡，而且营养价值也非常的高，长得优雅高贵的石斛花酷似名贵兰花，它也是药界的大熊猫，所以用是石斛花泡水，经常适合精神失眠者和工作压力大的人。能够解除精神的抑郁，安定烦躁的情绪，它也是中医学上比较好的养生食材。

如果平时家里有宝宝的时候，咳嗽感冒老不好，别只让他喝白开水。虽然白开水也可以消除炎症。但是它没有石斛的疗效帮助大，而且石斛花的营养特别的丰富，里面富含氨基酸，蛋白质，微量元素及膳食纤维等。可以为我们提供必须的营养，让身体产生更多的抗体和白血球。能够快速的提升免疫力。所以长喝石斛水，能够轻松远离感冒炎症，大家要多喝哦！

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