一分耕耘一分收获 虽有辛勤苦中作乐（坚持修炼健康自我）

#创作最光荣#

李照山/文

前几日，我接到出版社通知，我的《大成拳入门与实战》要进行第三次再版印刷，《大成拳核心练法》要进行第五次再版印刷。在电子书籍和新媒体高速发展的今天，纸质书籍能连续出版印刷，实属难得。2019年《大成拳核心练法》进行第四次印刷之际，按照出版社的要求，专门拍摄制作了与书中内容配套的视频，将其以二维码的形式置入书中，使读者可以直观地学习，非常方便。短短的半年时间第四次印刷书籍已无存书，为了满足市上需求，不得不进行第五次印刷。

说起出书一事，有些朋友感到不可思议，心想我的专业是理工科的化学系，怎么出版与发表那么多的武术书籍与文稿呢？虽然我也发表过化学论文，作为编者之一也参加过教材编写，但真正阐述己见者还是武术类书籍。世上任何事物都是辩证的，好事可以变成坏事，坏事可以变成好事。如果不是年少时体弱多病，一生中或许不会与武术、与养生功法结缘，这样就永远写不出这方面文稿和书稿。

小时候不注重锻炼身体，加之营养不良，身体健康每况愈下，曾患有气管炎、神经衰弱、关节炎等慢性疾病，平时感冒总是不断，常年服药还形成了药物肝，报名参军进行体检时因被查出患有高血压未能如愿入伍。在医药治疗无果的情况下，听说习武可以强身健体，便与年长几岁的好友一同参加少林拳学习。

后来，我还自学了刘贵珍的“内养功”、李少波的“真气运行法”等气功功法。我1977年参加高考，1978年3月进入河南大学（原开封师院）学习。期间先后学习简化太极拳、孙式太极拳，1979年向开封市工人疗养院气功师王安平老师学习意拳站桩功，1986年7月进京拜王选杰老师学习大成拳。

多年的坚持锻炼，说不清何年何月身体素质逐渐得到改善，许多慢性疾病亦在不知不觉中消失。这样对习拳、对养生健身多少有些感悟或体会。便于1987年开始发表与武术相关的文稿。1990年前后，我有一好友张俊鼓励我编写一本大成拳方面的书稿，并说可以找人出版，大概花费一年多时间，完成了文字方面的写作，还请了两位美术老师帮忙绘图。不知什么原因，答应能出书的朋友却出不成书。即使如此，我还是很感谢这位朋友，如果不是他的鼓劲，我或许没有动力去写书。

我不得不自己找门路出书。当时我一位同学在出版社工作，她领着我找到了负责武术内容出版的编辑，告诉我说，由于我没有知名度，搞不准出版后市场营销情况，如果出书让我自己垫资4万元，出书后自己包销。90年代的4万元对于我来说是一个天文数字，出书之事只好作罢。后来有一位朋友得知这一情况后，便把书稿推荐至奥林匹克出版社，该出版社立刻投入出版，并连续5次再版印刷。

有一天，我收到北京体育大学出版社一位编辑的来信，说有意向出版我的书籍，如若愿意可与他联系。我通过邮局的公用付费电话与他通话，按照他的预约可写大成拳入门、大成拳技击、大成拳养生方面的书稿，分别作为三本书的内容，而且不需要我垫资、不需要我售书，我只按要求拿稿费就行。

我开始了紧张的写作，除了上班、授拳和一日三餐，剩下的时间就是写稿。尤其是夏季，写累了就在地上铺个席子睡一会儿，不论是深夜或是凌晨，只要醒了就接着写，写累了再睡一会儿。开始时，书稿的插图请了摄影师拍照，自己买药水冲洗照片。后来自己买了胶卷相机，拍照后到扩印店冲洗照片。然后在照片上画出动作轨迹线和箭头交于出版社。

这次写作使我身心倍感疲惫，一次偶然机会我测量了血压，发现血压处于偏高状态，医生建议用药控制，后来我通过站桩、饮食、按摩调理，血压很快趋于正常状态。

继出版第四本书后，又出版了一本综合性大成拳书籍，算是第三次出版第五本书。2002年中央电视台体育频道“闻鸡起舞”栏目组邀请到北京做节目，共拍摄2个小时视频，其内容为大成拳养生健舞和大成拳基础拳法。当时谈及了大成拳五形动功，出版社得知这一情况后，对此很感兴趣，希望我能编辑一本这方面的书稿。

由于工作较忙，写书意愿一直没有成行，到了2009年，我才开始了筹划。与出版社沟通后，我除了完成《大成拳五形动功》内容提要外，还搞了《大成拳核心练法》等另外三书的内容概括，一并发至出版社。经出版社认可，同意按计划写作。经过几年的辛勤劳作，终于在2015年完稿，并于当年12月签订了4本书的出版合同。

随着科技的发展，我的写作便利了许多。在文字方面过去全靠纸和笔，写一篇文稿还无关要紧，只是完成后用信封贴上邮票寄出即可。写作书稿时，先由自己打好草稿，再让家人誊写清楚。电脑普及后，我打字的水平不断提高，再写文撰稿时算是彻底告别了纸和笔，完稿后直接通过电子邮件发出，也省去不少邮资。

数码相机的问世使我不再请人绘图，也勿需用胶卷相机拍照冲洗。需要插图时，用数码相机拍出即可。为了保持插图照片的清晰与完美，我学会了抠图，由于武术或功法动作都有一定运行路线，反应在图片中就是不同的弧线和箭头。此步工作若让出版社美编完成，我仍要将数码相机的照片进行冲洗，然后用笔在照片上画出标记，最后发至出版社由美编重新编辑。如此既增加了成本，还要二次再编。为此，我又专门学习了制作弧形和箭头的方法。书稿完成后，一部分是文字内容，一部分是照片插图，一次通过电子信箱发出即可。

回想初衷并非为了出书而出书，只是为了锻炼身体，为了祛除疾病而习拳。将习拳或练功的经历、收效总结，除了能分享自己体会外，还能在不断地总结过程中提高自我。多年来，我共出版武术类书籍9本，发布武术类文稿260余篇，在这个过程中极大地提高了我的写作水平。但使我收效最大的是获得了健康。我从一个病秧子变成一个健康者，这才是最重要的。

我的感悟是：不论采用何种锻炼与健身方法，只要持之以恒，好的收效总归来临。对于写作亦是如此，只要有了第一篇，就会有第二篇。总之，一分耕耘一分收获，在你努力与付出的同时，还会感受到收获的快乐。

扎根于信阳开花至遍地的大成拳

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