连续20年每天喝一斤白酒的人 身体还好吗（每天喝多少比较安全）
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导语：在社交场合，酒总是不可缺少的暖场神器。有的人爱喝白酒，感受“辛辣”的刺激和粮食的醇香；也有人喜欢喝啤酒，清凉爽口。有的时候人们控制不住的想要喝酒，产生酒瘾。甚至有人每天都要喝酒，喝得还不少。四川就有这样的一名女子，习惯了每天喝一斤白酒，现在她的身体还好吗？
前段时间在热搜上看到一名女子，坚持20年每天喝一斤白酒，已经养成了习惯，嗜酒如命。家人也曾劝她早点把酒戒了，或者少喝点。但她已经改不掉了。最后，长期酗酒给她带来的是疾病。
经过诊断后，女子患上了慢性酒精中毒性周围神经病，想要治疗这种疾病，就一定要采取脱瘾治疗。
第一，伤害脑部神经
在长期饮酒后，人们会产生短暂的放松，但随后可能脑子迷迷糊糊，不清醒。很难集中注意力，并且容易出现疲惫、嗜睡等情况。这些都是酒精刺激脑部神经后引发的。
第二，损伤肠道、胃部
酒精进入人体会直接对胃黏膜、肠道等产生刺激，增加肠胃黏膜产生病变的风险。甚至还可能影响肠道、胃部等多个消化器官更容易出现炎症。喝酒越多，炎症越严重，出现癌症的风险也会随之提高。
第三，伤肝、肾等代谢器官
酒精中的乙醇经过代谢后会产生乙醛，国人体内普遍缺少代谢乙醛的酶，可能影响乙醛在人体内长时间停留，对肝细胞等造成损伤，甚至可能引发酒精肝、肝癌。
第四，伤胰腺
美国是酒精消费大国在每年约有20万人因为胰腺炎住院接受治疗。长期饮酒可能对胰腺造成损伤，引发炎症甚至癌变。
第五，伤骨骼
在人体大量饮酒时，酒精可能影响人体内的钙质不断流失，对钙质的吸收利用也会减弱，让人更容易出现骨质疏松。
综合来看，喝酒绝对是一件百害而无一利的事情。而且根据世卫组织的研究来看，酒精是一种明确会引发癌症的物质，并且有足够的研究结果证明，喝酒会增加出现口腔癌、咽喉癌、食管癌、肝癌等多种癌症的风险。
有些人表示，自己只是每天少喝点，应该没什么问题吧？和那些一喝就喝到烂醉的人相比，自己没觉得身体有什么异常。
为了避免人们抱着侥幸心理，每天都喝点小酒，针对这个问题，也详细和大家说一说。
从酒精对人体的损伤开始，在酒精进入人体后，往往需要肝脏代谢，而代谢的时间至少是48小时。如果你选择每天都喝点酒，虽然饮酒量不多，但仍然会给肝脏增加一定的负担，并且持续的对肝脏细胞造成伤害，最终引发肝脏病变。
偶尔一次喝到大醉也很伤身，在身体突然受到大量酒精的刺激后，可能因为身体无法适应这样的酒精浓度，而给肝脏造成直接的刺激，引发肝脏功能异常，乙醛中毒等表现，出现头晕、呕吐、面部通红等表现。
能够肯定回答的是，只要是喝酒，就会对肝脏造成损伤。而每天少喝点就是一种慢性的伤害，而偶尔喝酒喝到大醉是一种急性损伤。相比之下，长期大量的饮酒更容易伤身，也会增加肝癌的风险。
这种说法是忠实的白酒“迷”坚持饮酒的原因。他们认为纯粮食的酒中都是发酵出来的精华，能够帮助改善健康，比勾兑的白酒好多了。但从酒精的成分来看，纯粮食酒和勾兑的白酒，都含有较高的酒精含量，而且纯粮食酒的度数往往更高，更容易伤肝。只要是酒，就不存在不伤身的说法。
看到这里，可能很多人已经知道了不管是什么样的酒都会对人们的健康产生影响。但口说无凭，根据《柳叶刀》杂志上的研究结果显示，根据19个高收入国家的83项研究数据分析来看。每人每周饮酒量不超过100克，换算后相当于5-6瓶啤酒。
而我国居民膳食指南给出的饮酒建议，还要比这样的数值略高一点，每名成年男性每天的饮酒量不宜超过25克，相当于一瓶750毫升的啤酒，而女性的饮酒量不超过15克。
如果你实在没办法戒酒，或者彻底不喝酒，最好也控制在建议饮酒量的范围内，至少能够减轻一些肝脏的负担，减少身体可能受到的损伤。
除了自己不喝酒，少喝酒，还应该做到不随便劝酒。有的人不仅自己喜欢喝酒，还要劝别人喝酒，看到别人喝酒脸红或者没什么反应，就觉得很能喝。
事实并非如此。喝酒容易脸红的人，往往受到人体内乙醛脱氢酶缺乏的影响，无法将过多的乙醛代谢出体外，乙醛不断堆积，造成酒精中毒，引发脸红，还容易觉得头晕不适。看到人们喝酒后脸红，不要盲目劝酒，他们比常人更容易出现肝损伤、痛风以及心血管疾病。
还有一类人，喝酒脸白，而且越喝脸越白。喝酒后往往更危险。这类人体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都没什么用，只能依靠肝脏内的细胞进行缓慢代谢，很容易增加肝脏和心脏的负担，引发血压下降、血管收缩等，引发脸部发白。
碰到这两种人，切忌劝他们多喝酒，酒量是天生的，盲目劝酒只会增加健康风险。
连续20年每天喝一斤白酒，最后健康受损，得不偿失。吸取教训，尽早戒酒才是保护健康唯一的办法。
结语：提到饮酒的危害，人们往往能侃侃而谈，但真正能够严格戒酒的人却少之又少。很多人还对饮酒抱有一定的认识误区，觉得只要少喝点或者喝贵的酒，就能减少伤害。但事实上，饮酒无安全量。
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