肥宅动起来（运动达人在线解锁健身抗病毒的新姿势）

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由于近段时间的新型冠状病毒肺炎疫情，春节假期的你是不是已经闷到发毛？

待在家里不敢出门，手机刷到不想再刷，微信聊到没话题再聊，春节屯的零食也吃得七七八八，体重还重了好几斤……

再这样胖下去就变成一坨肉了！快看这里有一位佛山美女给你带来一整套健身操教学，不同年龄段有不同版本，总有一款适合你！BGM还特别的好听！不要再在家当肥宅了！在家也能锻炼起来！

醒目视频邀请到国家跑酷集训队运动员梁嘉怡，2月1日起连续3天，每日15:00，为大家直播带来健身操教学，包教包会！赶紧动起来，解锁居家锻炼新姿势，增强抵抗力，一起抗病毒！

关于这套健身操

此套健身操共有三个版本，针对不同的年龄段分别为：居家健身操（成人版）、全民健身操（成人版）和室内啦啦操（幼儿版）。抗击疫情，强身健体，在家也能动起来！

嘉怡老师建议，大家每天应保持30分钟左右的运动时间，可以跟着她设计的视频内容重复多次，也可以根据自己的喜好与家里场地情况开展适当的体育运动。

明天我们先来学习三个版本中的全民健身操（成人版），正式开课前，可以先看视频预习一下噢~

全民健身操（成人版）

最后再吹一波老师

梁嘉怡，曾获得CSARA中国大学生健美操锦标赛一等奖，全国啦啦操联赛青年甲组集体花球自选动作第一名，2019中国极限跑酷联赛女子技巧精英组冠军，运动型美女没跑了！

除此以外，她还入选国家跑酷集训队，备战2020年国际体联跑酷世界锦标赛，为国争光！你就说酷不酷吧！

这么牛的老师

还犹豫什么

明天的直播你绝对不能错过！

部分资料来源：佛山+、佛山市体育场馆中心

编辑：梁健恒

责编：郑思

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