补气血的汤（补气血应该吃什么）

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中医认为气血不足是气虚、血虚所致，气血两虚常表现为浑身无力、无精打采，必须引起重视哦。尤其对女性朋友来说，补气养血很重要。气血不足一旦出现，就很容易影响她的美貌，还有可能威胁到她的健康，甚至还会导致一些女性朋友患上某些疾病。所以，在平日的饮食中，一定要多吃一些补气血的食物。下面小编就为大家推荐几种补气血的汤，让您天天精神焕发。

红枣银耳汤

常被称为“穷燕窝”的银耳，由于其味道、功效类似燕窝，而价格却是一般人能够承受的。中医学上有这样的说法，银耳能够润燥下火，火气过盛就会变得燥气，长时间食用银耳可以有效消除燥气，还可使你气血充盈，脸色红润。

桂圆山药汤

山药的营养价值非常高，有补血、益气的功效，对女性尤为有效，是非常好的药膳食材，多服用还有滋阴养心的功效。对治疗心阴虚、心悸、失眠多梦、五心烦热等症状很有效果。

乌鸡黄芪汤

乌鸡黄芪汤有益气养血的效果，对益肝肾、活血很有帮助。所以女性因气血不足引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状时，可以选择这款汤。

南瓜双红汤

南瓜益气补血、红枣益气养血、红糖也有暖胃、活血的功效，三者合一，具有很好的补气补血的功效。妇女经常食用，可使气血充足，增加皮肤弹性。

红枣当归枸杞排骨汤

对于气血虚的人可以用当归，具有健脾益胃、补气养血等功效。枸杞又具有滋补肝肾、益精明目的功效。那么这道排骨汤可谓是大补，它营养丰富，含有大量钙质，还特别适合正在长身体的青少年饮用，同样对女性饮用有好处。

气血充足是其他器官健康的保障，所以，我们应该从日常饮食着手补气血，这样才能更好的促进我们身体健康哦！

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