坐月子补气血吃什么?坐月子需要注意什么?

大家都知道，女性在生产之后，都需要坐月子，这样可以让身体有很好的休息恢复的时间，有益于女性的身体健康，而女性在月子期间饮食也有很多要求，那么坐月子补气血吃什么呢?坐月子需要注意什么?小编来为大家介绍一下吧!

坐月子补气血吃什么好?

1、肉类：肉类食物应该多吃鱼肉、鸡肉、以及瘦肉等等，既不油腻，还可以帮助身体补充蛋白质和铁元素，可以很好的补气血。

2、水果：产妇坐月子最好选择香蕉、苹果、枣、樱桃等水果，这些水果不仅富含纤维素可以预防便秘，还含有一定的铁元素，可以有效补气血。

3、粥类：产妇坐月子最好吃一些好消化的粥类，比如桂圆红枣粥、桂圆小米粥、小米红枣粥等等，好消化还补气血。

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