应酬多 肝脏受不了怎么办（做好4点 肝脏更健康）

对于很多中国人看来，吃饭喝酒一种拉拢关系的好方式，可以在短时间内快速增进人与人之间的感情。生活中基本上每一个重要的饭局都离不开酒。而且酒的种类也是多种多样，其中能喝白酒的人常常会受到人们莫名的敬佩。

但白酒的度数是非常高的，大量喝下肚之后很容易诱发一些不良的问题，可由于工作需要的关系，生活中很多人，都需要经常喝酒，一不留神就给自己的身体喝出了众多的问题。那么，如何喝酒才能不伤害自己的身体呢？有没有什么小技巧可寻呢？

如何喝酒能降低酒精对身体的危害？

喝酒前吃点其它食物

其实每个人对于自己每天的行程安排应该是心中有数的，若是需要遇到喝酒的场合应该提前吃点东西，比如吃点饼干，喝点牛奶，这样对胃肠可以起到一定的保护作用，避免胃肠粘膜遭到酒精的严重刺激。若是来不及吃东西的话，到酒桌上可以学聪明一点，多吃点菜，这样在无形之中也可以对胃肠起到一定的保护作用。

小口喝酒

遇到饭局的时候人们可以和周围的朋友对聊聊天，少喝点酒，当遇到别人喝酒的时候尽量少喝点，或是说自己身体保养不能多喝，总之不要傻傻的大口大口地去喝酒，这样胃肠以及肝脏都会叫苦连天。

酒不要混着喝

很多人在喝酒的时候，害怕自己喝大量的白酒，就会将啤酒、红酒、白酒混起来喝，一会喝点白的，一会又喝点红的，感觉这样不会伤害自己身体，其实这样对身体的危害是非常大的，各种酒类混在一起会大大增加胃肠动力不足的情况，还容易诱发消化不良的情况出现，像是腹泻、便秘、胀气等等。

不要经常喝

生活中有很多好酒的人会天天喝酒，这样身体中的各个组织器官就读不到大量的时间来自我修复，久而久之还容易出现酒精肝的情况。一般一周喝一次，每次少量喝，这样肝脏才能有效将大量的酒精物质给积极的代谢转化掉。就属于一种高能量物质，需要肝脏不停的去代谢，而且酒精中分解出来的一些物质对肝脏细胞还会造成一定的伤害。所以天天喝酒对肝脏的负担是非常大的，若是偶尔少喝一点，不会明显影响到人们的肝功能。

这里有必要劝诫一下过了50岁的人，还是要积极将酒给戒掉为好，不管是什么样的原因，都不应该让自己处于长期喝酒的状态。通常人过了50岁之后身体就会慢慢走下坡路，即使不喝酒身体各个部位也会慢慢老化，而喝了酒之后，会在一定程度上加快身体老化的速度。而喝酒又是会上瘾的，所以只有积极的戒酒才能从根本上摆脱酒精对身体的伤害。生活中人们要注意多多喝水，适当运动，少荤多素，这样才能越活越健康。

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