女性朋友过了45岁 为啥身上会伴有一股“臭味”（看完涨知识了）

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随着年龄的增长，身体会出现衰老的迹象，到了一定年纪后衰老速度会加快，身体会出现一些问题。

日常生活当中，我们会发现一些老人的身上，或多或少都有一些奇怪的味道，这就是我们常说的老年味。

老年味大多出现在老年人的身上，但有一些女性朋友过了45岁之后，身上也会伴有一股臭味，这是为什么呢？

饮食的影响

生活中有很多女性都是吃货，对于各种美食会失去抵抗力，尤其是甜食，吃甜食可以让心情变好，但是长期吃甜食会导致体内的脂质过多。

而且还会出现打嗝都是臭味的表现，这种味道可能自己察觉不到，建议45岁后的女性要注意健康饮食，少吃甜食。

因为吃太多甜食不仅会让身上出现异味，还会让人变胖，建议女性多吃一些蔬菜和水果，能够帮助清理血管，有助于身体的健康。

老年味

上了年纪之后身上会出现一些臭味，这些异味是因为身体的素质出现下降，导致身体新陈代谢和血液流通速度变慢。

有害物质和杂质不能及时排出体外或者分解，就会导致身上伴有一些臭味，尤其是45岁后的女性朋友，因为皮肤过于松弛，细菌和污垢容易留下来导致出现异味。

口腔疾病

如果不注意口腔清洁容易出现口腔疾病，尤其是上了年纪之后，因为消化能力减弱，再加上患上口腔方面的疾病，就会引起口臭。

出现口臭之后会导致女性身上有一股臭味，建议平时多注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。能够清除残留在口腔中的食物残渣，避免细菌滋生，防止臭味出现。

1、生活习惯改变

女性朋友想要告别加龄臭，那么就要做到勤洗澡，勤换衣服，尤其是夏天的时候，如果不每天洗澡，身上的臭味就会加重。如果不勤换衣服，衣服上会沾满油烟灰尘和各种细菌，产生各种难闻的气味。

而且还要做到勤刷牙，注意口腔卫生，否则口腔气味会非常大，认真刷牙不仅对身体健康负责，也可以避免尴尬的情况。

同时还要勤换床单和被罩，确保居室的卫生，居室卫生会影响个人卫生，女性朋友如果爱清洁，会由内而外散发出诚实的韵味和优雅的气息。

2、饮食调整

女性多吃一些抗氧化的食物能够抑制加龄臭，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，以及坚果，豆浆和绿茶等，还可以延缓衰老速度。

还要多吃一些粗纤维的食物，能够帮助促进消化，比如红薯，玉米，粗粮和青菜等。适当多吃能够缓解便秘，保持肠胃通畅，保持口气清晰，减缓加龄臭。

生活中要减少辛辣，高蛋白和高脂肪食物的摄入，比如黄油肉类的食物，这些食物容易引起活性氧的活跃，让体内产生更多醛类物质。

最后还要减少酒精的摄入，酒精的主要成分是乙醇，代谢后会产生乙醛，所以喝酒的人身上会有一股难闻的酒臭味，这也会使得加龄臭变严重。

如果女性身上有臭臭的味道，就算自己长得再美也会受到排斥，让人觉得厌恶。所以45岁后的女性要注重保养，注意个人卫生改正不良的习惯，在饮食方面多吃蔬菜和水果，调节代谢能力，能够减少身上的异味。

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