人的身体一天最多能承受几根烟 提醒：想要肺好受点（尽量别超标）

TIPS：本文共有 1242 个字，阅读大概需要 3 分钟。

大家都知道吸烟对肺不好，每个老烟民也心知肚明，只是这怎么个不好法，其实很多人并没有多少概念，这就导致烟民们在吐云吐雾时，早把这句话抛到九霄云外去了。

针对吸烟对肺的危害，人们曾做过一个实验，就是用新鲜猪肺模拟人的呼吸和抽烟的过程，实验结果显示，只要抽上三包烟，60支烟的量就会将肺熏黑。

可能有些烟民会反驳，做实验的用的是死肺，我们的肺是活的，是有着自我清洁能力的，污染不会像实验这种严重。

那么人的身体一天最多能承受几根烟呢？不妨让我们来看一看。

众所周知，吸烟对于健康的危害是很大的，最直接伤害到的就是我们的肺部了，几乎有90%的肺癌都是和吸烟有着一定关联的。据调查研究每6个抽烟者中就会有1个人在75岁前因肺癌而死亡，如果我们将范围在缩小点，缩小到每天抽烟量超过5支的群体里来看看，就会发现其中会有4个人因肺癌去世。

所以想要远离肺癌，让我们的肺好受些，如果在无法戒烟的情况下，就需要尽量控制自己的吸烟量，一天的吸烟量最好是不要超过5支。也就是说最多四天抽完一包烟，否则对肺的伤害会非常大。

当然了，对健康最好的办法是一根也不抽，不光是不抽烟，还要远离二手烟环境，因为二手烟对身体造成的伤害不亚于一手烟。

说到这，可能有些烟民会说了，戒烟实在太难了，我想要肺好受点，除了每天抽烟不超过5根，还有没有别的方法尽量将抽烟的危害降到最低呢？

如果想尽量降低抽烟的危害，在抽烟要记住这三点：

1、选择低焦油含量的烟

想要减轻抽烟的危害，当然要从减少有害物的摄入量这点来执行。你可以选择焦油含量低的烟来抽，大多数人抽烟都是按量来抽的，选择低焦油含量的烟，会让你在吸入同等烟量的情况下，让体内的焦油含量尽量降低一些，这样对身体的伤害也就会小一点。

2、抽烟过下瘾就行

吸烟者之所以感觉戒烟难，就是因为烟中的尼古丁具有成瘾性，它会作用于人体的大脑，当大脑中的尼古丁含量降低时，就会让人烟瘾发作，大脑就会下达抽烟的指令。

此时抽烟就是为了满足大脑中的尼古丁含量，其实你只要吸上几口就可以补充好了，完全不必要将整根烟都抽完，所以想吸烟时，过下瘾就行了，抽上5口足矣。

3、掐灭的烟直接丢弃，不要继续抽

有很多人想要减少抽烟量，会将一根烟抽几口后掐灭。但是掐灭的烟舍不得丢弃，还会放到一边，想抽时继续抽，一支烟往往会分上好几次抽完。其实这样做是不对的，当香烟被掐灭后，会形成炭化烟，炭化烟里所含的有毒物质反而会聚增，当你再次抽时，反而让伤害加倍。所以掐灭后的烟就不要再抽了。

此外，长期抽烟的人，平时还可以常喝点胖大海菊花茶，清肺利咽，帮助排解烟毒，从而降低抽烟对身体的伤害。

胖大海菊花茶是由胖大海、菊花、决明子、罗汉果、甘草、枇杷叶等草本植物，根据一定的比例，制作而成的养生茶。下方就有专业人员制作好的成品茶包，大家可以去看看。

希望这篇文章对于老烟民们有些帮助，经常抽烟的人还应该每年去检查一下肺部健康，如果肺部还没有受到多大伤害，那么平时就一定要减少抽烟量，千万不要超过身体每天的承受量。

想了解更多精彩内容，快来关注老程健康谈

如果觉得《人的身体一天最多能承受几根烟 提醒：想要肺好受点（尽量别超标）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！