中华反射好疗法 保健理疗进万家（足部是人体最大的“福田”）

平时人们肯定很少注意自己的脚，每天都把他藏在鞋里，注重养生的人还会每天泡一下脚。不过近年来大家对脚也越来越重视了，其实，足部才是人体最大的“福地”，简单的按摩法，不管是给自己做，还是给家人做，都是个极好的养生理疗方法。

如果说脚一向不怎么被重视的话，那脚心就更是被忽略了。有人洗了脚，洗完澡之后总是随便擦一下脚面就行了，从来也不擦脚心。这样，所有的寒气和脏水顺着脚心就传遍全身了。我们不仅不能忽略脚心，还应该对脚心提起高度的重视，脚心的作用可非常大呢。

当有家里人突然发晕、发热或有炎症的时候，点按这个脚心的肾上腺反射区五分钟，都能有很好的效果。另外现在人应酬都比较多，喝多是常有的事儿。谁都知道酒多伤肝，而且喝多了往往很难受。这时候家里人可以双手点按他的肾上腺反射区，用点儿强力，点按那么五分钟左右，一般就会把酒吐出来，酒一吐，整个人就轻松多了。这个肾上腺反射区虽然好，但也不是什么人都能用的，血压高的人就要少点按它，因为他有一个升压的作用；那么相应的血压低的人就可以多点按这个反射区，就能很好地调整自己的血压。

腹腔反射区也在脚心，肾反射区的两侧，也就是我们平常说的涌泉穴的位置，他主要管咱们肚子上的这些事儿。如果突然出现肚子胀或者拉肚子的情况，可以用两只手使劲儿点按腹腔神经从十分钟，肚子很快就舒服得多了。还有很多女生经常经期腹痛，那平时也可以多点按这个反射区，尤其是来月经前半个月左右，每天每只脚点按十分钟，坚持一段时间就会有很明显的效果。

我们做足底保健就像平时打扫房屋一样，首先要把过道的垃圾给打扫干净了，我们扫出来的其他东西才能有出去的道儿。做足底保健的过程中产生的那些垃圾废物全都从这个过道往外走，所以要首先梳理这几个“过道”反射区。这几个反射区不仅要在开始做，在做完全组以后也要做一次。

肾反射区在肾上腺反射区，脚掌人字形交叉下凹陷处；输尿管反射区是连接肾与膀胱的一条弧线；膀胱反射区则位于脚掌底面与脚掌内侧交界处，足跟前方。平时有尿急，尿频，尿痛等症状的人，一定要把这几个反射区高度重视起来。

很多人睡觉经常不“老实”，早晨起来脖子僵住了，这就是我们所说的落枕，其实就是脖子凝固了。想扭扭头却扭不动，感觉脖子那儿僵住了。其实这个很简单，三四趾趾缝往下1cm，然后横着到小脚趾那边都是斜方肌反射区。这个反射区对于肩颈部酸痛，落枕，上肢无力等症状都有很大的帮助。

想要拥有一副好身体，并不一定要去健身房，“对症下药”，每天哪儿不舒服按哪里，相信不久之后能有个意外的惊喜在等着你！

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