不补身体虚 但一吃补品就上火（是咋回事 中医：进补也要看体质）
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导语：当今社会，人们生活水平都有了明显的提高，很多人也开始有了养生的意识，中医滋补受到很多养生人群的青睐。临床中认为，身体在虚弱状态下，需要进补，但是也经常会看到很多虚弱的人群在进补以后，身体却变得越来越虚弱。中医上称这种现象为“虚不受补”。我们需要掌握合理的进补方法。
最近收到了一位昵称为“小李”的粉丝私信。
小李在私信当中提到，他去年年初的时候，做了一个手术，自从手术以后，总是感觉到身体很虚，稍微动一动就浑身出汗，今年也常常动不动就感冒，做什么事情都提不起兴趣，于是就自己在网上搜索了一些关于滋补类药方，药方当中含有黄芪、西洋参、三七、红枣等中药材，一直服用了差不多有三个月时间，小李却出现了上火、长口腔溃疡、燥热等情况，不知道是怎么回事。
小李这种现象，就是中医上经常提起的“虚不受补”。虚不受补其实就是人体体质虚弱，无法承受过多的营养物质，导致身体发生上火问题。
1、个人体质有所差异
中医上的体虚分为很多种，比如气虚、血虚、阳虚等，人们在因为体虚要进补之前，应分辨清楚自己的体质是哪一种，如果没有分辨清楚就乱用中药进补，便非常容易出现“虚不受补”情况。比如上文中的小李，体质可能就是阴虚，阴虚体质人群是不建议采用温补类中药材滋补的，上文中的小李服用的黄芪、西洋参、红枣等中药材，都属于温补性药物，长时间服用下，自然会发生“虚不受补”导致的上火问题。
2、先疏通后进补，顺序搞错了
造成“虚不受补”发生的因素当中还有一种是人们在进补时，顺序搞错了。当人们身体处于气血不通的状态下，是不建议直接进补的，比如女性出现的痛经症状，这时候首先要做的并不是直接进补滋补类中药材，而是先将身体内不同的气血疏通开来，然后在了解体质以后，采取有效的方法进补。当人们在生活中出现先进补后疏通以后，便会造成“虚不受补”情况发生。
3、脾胃功能异常
“虚不受补”情况也常发生在脾胃功能异常的人群当中。当人们处于脾胃虚弱状态下，对于食物以及滋补类物质吸收、消化功能会受到影响，这时候滋补类药物当中的各种成分滞留在身体内以后，会加重身体负担，最后造成“虚不受补”情况发生。
4、补过头了
身体在虚弱的状态下，想要通过进补中药材来缓解，但是一吃补品就上火，这种现象属于典型的“虚不受补”。人们出现“虚不受补”情况的原因，可能与补过头了有关。进补相当于我们日常生活中吃药，身体虚弱在得到缓解以后，就不需要再进补了，但是有些人却在身体好了以后，仍然进补很多滋补类中药材，最终便会影响到患者体质，造成“虚不受补”的情况发生。
我们在进补之前，需要了解自己到底是哪种体质，再使用合理的中药材缓解。
阴虚体质
阴虚体质人群想要改善体质，需要分清是哪种阴虚，中医当中的阴虚种类有很多，如果是咽干颧红、腰膝酸痛、头晕耳鸣的肾阴虚，主要以滋阴补肾为主，中药方为淮山药、丹皮、生地、茯苓、知母、黄柏等。
如果是视力下降、眼睛干涩、潮热的肝阴虚，以滋养肝阴为主，患者可以在生活中服用枸杞子、生地、麦冬、女贞子等。饥不欲食、大便干燥、干呕呃逆的胃阴虚患者，治疗的原则为滋养胃阴，兼清胃热，患者可以服用玉竹、甘草、沙参等。
阳虚体质
阳虚体质人群想要改善虚症，要采取针对性滋补方式，比如心神不宁、心慌心悸、胸闷的心阳虚患者，可以服用黄芪、甘草、肉桂等中药材。腰酸背痛、多尿的肾阳虚患者，可以服用熟地、附子、杜仲、菟丝子等中药材。
血虚体质
血虚体质人群想要改善虚症，也要先分辨清楚属于哪一种血虚，如果是出血性疾病血虚，患者可能会出现大便干燥、身体乏力、嘴唇发白等症状，这时候可以用生地黄、桃仁等缓解。
虚劳当中的血虚患者，可能会出现头晕目眩、也已经不调、失眠多梦、健忘等症状，患者可以服用白芍、当归、莲子、五味子、麦门冬等中药材缓解虚症。
气虚体质
气虚体质人群想要改善虚症，也要先了解自己是哪种气虚。如果是肺气虚，患者可能会出现咳嗽气喘、小便不利、白带清稀症状，这时候可以使用白术、黄芪、防风等中药材缓解病症。如果是肾气虚，患者可能会出现夜尿多、月经淋漓不尽、腰膝酸软等症状，这时候患者可以合理的服用党参、茯苓、枸杞子、龙骨、冬虫夏草、海马等中药材。
温馨提示：
进补中药材在我们身边非常多见，很多健康人群也认为补补有益健康，但是这里需要提醒一下，健康人群在进补时，需要注意，因为不合理的进补下，可能不但不会有益健康，还可能会危害到人们的健康。所以建议健康人群别乱补。
总结：人们在生活中发现自己身体虚时，要了解清楚自己是哪种虚症，再采取有效的措施缓解，不可以在没有明确病因的情况下，就随意的乱吃滋补类中药材，防止发生与上文当中小李一样的情况，最终造成上火问题出现，影响到健康。进补身体是一门学问，并不是简单的吃吃药就可以了，健康人群平时适当的运动要比进补滋补类中药材有用得多。
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