健康：我发现人们开始在意我了

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最近发现朋友圈健身打卡的数量多了起来，为什么呢？

按理说，随着北方天气越来越冷，人们大多是习惯“窝起来”。每天两点一线，如果再沉浸式工作一些，加个小班，晚上回到家里吃完饭，可能就只想“葛优瘫”了。

换上舒适的衣服，躺在沙发上刷个短视频，看看脱口秀，瞅朋友圈，再抬头看一眼时间，就到该洗漱休息的时间了。于是，这一天就过完了，根本没时间运动健身。睡醒又是新的一天，继续旋转、搬砖。

每天晚上去楼下遛弯儿的时候，除了一些熟悉的大叔大妈，还会碰到一些夜跑的伙伴。很佩服他们能天天坚持锻炼身体，想想自己，一周也就跑步3-4次吧。

然而除了佩服，我深刻意识到健康的重要性，以及身边的人对于健康的重视程度也在不断提升。

随着生活水平的不断提高，我们的饮食种类越来越丰富。几乎是只有你想不到，没有你吃不到。再加上工作压力大，时间紧张，身心俱惫状态下，就容易暴饮暴食、作息不规律，因此越来越多的年轻人身体出现问题，更有猝死、心肌梗等严重情况的发生。

很多时候我们都是听听、说说，总觉得这些状况离自己很远，其实不然。你的每一次熬夜冠军之战，你的每一次暴饮暴食，你的每一次放纵都在给身体增加危险因素。

可能只是病情没有发作，你也没有感觉到什么不适，就误以为自己很健康。其实，有些慢性病，正是在不知不觉中威胁着你的身体。比如三高，高血脂、高血压、高血糖。

你可能会说，得三高的人群都是老年人，我才20多岁、30多岁或者40多岁，完全不至于呢。如果你真这么认为，那就大错特错了。有时间你可以去做一下检查，因为这些病的诊断，是需要医学检测结果的（别担心，这些检查也花不了多少钱和时间）。

对于身体健康问题，千万不要觉得检查结果正常，就白跑了一次、白花了一次钱，要知道虚惊一场有时候真的是非常让人幸福的事情。

尽管这些慢性病本身不痛不痒、不易觉察，但是其并发症可是厉害多了。这里我就不展开说了，大家想了解更多，可以去查一下。查完就知道，我是不是在危言耸听。

讲真的，大家都知道健康是1，其他一切都是0。有了这个1，后面的0才有意义。但是现实生活中的你，真的有做到认真呵护自己的健康吗？反正我是没有。

用我妈经常对我说的一句话来形容就是“嘴上千里、屁股家里”。因为每次回家都说跟我妈一起去海边走走，然后因为各种原因最后都没去成，像极了鬼话连篇的渣男（笑死但没有完全笑死）。

我曾经还信誓旦旦说，每天坚持运动一小时，后来发现一周的极限是3-4天。所以，我就是那个“既然说了每天坚持运动，那我就坚持天天说”的践行者。

给自己打60分吧，勉强及格。当下乃至以后，还要不断努力达到自己的目标，做到每天运动一小时。

人们常说，一个人走得很快，但是一群人或许能走得很远。我觉得这句话说的挺有道理，可供大家参考。无论是运动健身，还是学习提升，有一群志同道合的小伙伴携手前行，属实是一件非常棒的事情。

哪怕有时候你累了，坚持不下去了，想偷懒，但是一看到同好的打卡记录，或者分享的学习心得，或许就满血复活了。

你会想，谁谁在工作那么忙的情况下，还能每天早起半小时去跑步；某某在通勤路上1小时看书，居然能写出那么深刻的读后感……

总之，你要相信，在这个世界上一定有人在用更好的方式，做着你当下正在做或者没有做的事情，而你要做的其实也很简单，就是学习。

说到这里，我也非常感谢成长的不同阶段，遇到的各路英雄。之所以称为英雄，而不仅仅是伙伴、同行者，是因为我从内心欣赏这些英雄。

佩服他们能把简单的事情做到极致，佩服他们能在平凡的生活中创作出属于自己的精彩，哪怕遇到困难和挫折，都能咬牙坚持，目向远方。积极上进、努力发光的人，永远值得我们去真心对待、用心学习。

我始终相信，人和人的相遇，靠的是缘分；我也不曾怀疑，自己的直觉，是不是真的准。但是，哪些朋友值得珍惜，哪些朋友随缘而去，我心明镜儿似的。

成年人修炼秘诀：对自己多一些反省，对生活多一份清醒，与人为善、感恩同行，越来越好！祝大家身体健康，万事顺遂~

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