8个听起来很荒谬，但却能让人们保持健康的科学养生方法

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现在的人越来越重视健康养生，毕竟谁都希望自己能够有一个健康的身体，这是非常重要的，而关于养生方面的知识有很多，但是对身体健康真正有帮助的，还是科学养生方法，虽然可能一些人对于科学上所说的健康理论感到奇怪，甚至很不赞同，可经过专家研究发现后，却证实了科学养生是很有益处的，也是很值得推崇的，今天小编就来聊聊，8个听起来很荒谬，但却能让人们保持健康的科学奇葩养生方法！

1，喝一杯咖啡后小睡让人神清气爽

英国科学家经过研究实验后发现，如果人在喝一杯咖啡之后选择小睡一下，这会对身体很有益处的，虽然喝完咖啡之后能够让人心跳加快，阻止正常睡眠休息，但要是选择午后喝咖啡，却可以让人产生困意想要睡觉，而小睡15-20分钟之后更能让人神清气爽，所以这个方法听着很奇葩，可是对健康很有帮助的。

2，会使用社交网络的人更加长寿

乐观开朗的人身体会更加健康，但是会使用社交网络的人也可以长寿，可能这听起来有些荒谬，但这是有一定科学依据的，在一项有《美国科学院院报》所公布的研究结果表示，使用社交网络应用的人要比不使用的人活得更久，死亡率下降了12%。尤其在传染病、糖尿病、精神疾病、痴呆等导致的死亡中，使用社交网络的人群，低于不使用的人群。

3，站立比坐着更加健康

如今一些人都特别懒，长时间选择坐着不爱运动，其实这对身体健康造成很大的影响，特别是对于心脏和脑血管的伤害，而那些长时间站立走动的人，这些问题则很少出现，对于这一点，英国的科学家进行过一项研究，通过公交车上的司机和售票员进行身体健康测试，结果发现长时间坐着的司机远远要比站着的售票员健康差很多，所以有时间适当的站立走动，对身体健康是很有帮助的，让身体血液输送流动更快！

4，使用普通肥皂比洗手液更好

现在很多人在洗手的时候，都会选择洗手液，因为洗手液更加方便，抗菌效果也更好，但事实证明并不是这样，美国食品药物管理局经过检测后，认为洗手液不但抗菌很一般，而且因为里面的一些化学物质，对皮肤还会造成一定的伤害，如果长时间使用会让皮肤加速衰老，所以在生活中洗手，还是选择普通的肥皂就很不错，这一点可能很多都并不知道！

5，吃苹果皮对身体更有益处

因为让苹果保鲜，所以商家就会在表皮上面涂上食用蜡，可能让在人们的心里认为并不健康，所以在吃苹果的时候上面的果皮就会选择去掉，然而实际上这样的吃法是完全错误的，根据科学家证实，果皮里含有维生素C，同时还能降低血脂，对于大脑也有一定的保护，所以只需好好将苹果清洗后就可以直接吃了，完全不需要削皮。

6，手写笔记能改善心理问题

由于手机和电脑的出现，现代人已经很久没有手写东西了，所以提笔忘字的问题也会经常出现，其实手写笔记的好处很多的，尤其是能够改善心理方面的问题，听起来可能有些荒谬，但这的确是科学事实，印第安纳州立大学举办了手写笔记的测试大赛，经过测试发现，实验者能够通过手写笔记锻炼脑力，而且让身心更加平和，焦躁的心理会明显消除，如果你认为自己心理有问题，那么不妨可以采取这样的方法试试看。

7，饭后一个小时以内不要刷牙

饭后刷牙的确实是一个不好的习惯，特别是如果在饭后一个小时内刷牙，对于牙齿的伤害更大，因为食物里都含有酸性物质，这对于牙釉质表层钙化物会产生伤害，会让牙齿上面的珐琅质更加脆弱，也会让牙齿变黄，所以这样的习惯一定要杜绝掉。

8，闹钟会对身体健康造成伤害

经常熬夜的人，可能最痛苦的一件事就是早晨起床了，所以只能买一个闹钟来叫自己起床，虽然闹钟看似很方便，但是它对于身体的伤害还是有的，因为科学家发现，如果在睡梦里突然的噪声很容易让人身体保护性神经反射，造成肾上素的提高，长此以往会导致慢性压力、高血压、甚至产生精神压抑的问题。

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