自制减肥一天瘦一斤小窍门 喝它除色斑（抗衰养颜 懒人别错过）

王女士是是饭店的一名收银员，因为整天坐着没有运动的原因，加上晚上总是加餐经常吃夜宵，聚餐什么的，时间久了，腰上的赘肉也越来越多了。体重从原来的98斤，一度飙升到130斤，惨不忍睹。但是偶然的机会大嫂给她介绍了一个减肥的方法，短短半个月内，她减掉了15斤。后来她又坚持了一个月，现在体重已经减到了96斤。另外自己的以前的便秘情况也得到了很大的改善，重新找回了自信。下面就把这个方法分享给姐妹们。

食材

主料梨2个，银耳20克

辅料莲子10克，冰糖适量，百合干5克，清水适量

步骤

1.银耳撕小朵泡发

2.百合泡发

3.莲子泡发

4.准备好冰糖

5.梨去皮切小块

6.将所有食材和适量清水放入豆浆机

7.按下八宝米糊键即可

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“李晓兰的逆袭之路”。这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法！

我是一位减肥成功者，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。

祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功，加油！

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