不同体质 不同养生方法（而血淤体质表现和调养是这样的）

大家好，我是亚亚，今天亚亚将和大家分享血淤体质的应该怎样去调养。那么，亚亚首先想问大家一个问题，就是我们每个人身体的体质都是不一样的，那么大家知道血淤体质的表现特征是什么吗？知道的小伙伴可以给亚亚留言，不知道的下面也可以和亚亚一起去看看吧！

一般来说呢，我们的血淤体质总体上会有皮肤干燥，有时候刷牙还容易出血，眼睛里会出现红丝等。心理上面的特征主要是出现健忘心理，或者容易暴躁。亚亚突然觉得条条中招了，哈哈，因为亚亚有时候还真是刷牙会牙龈出血，看多手机了还会眼睛里有红丝，脾气还挺大。不知道大家是不是也会有和亚亚一样的感觉呢？

那么，大家也许会想说，那怎么区别是自己缺乏维生素，因为亚亚有时候青菜吃少了也可能会牙龈出血，大家也许也是和亚亚一样的原因。或者说，有时候长时间玩手机也会导致眼睛里有红丝。那么，大家不要着急，接下来，就是亚亚想和大家分享的我们血淤体质通常会有哪些比较常见的表现？

通常呢，是血淤体质的，一般会有这些常见的表现。首先呢，就是我们的皮肤经常会干燥、比较粗糙，会悔时常的出现疼痛。或者说我们的面色看起来比较的晦暗，并有黄褐斑块，眼眶经常会呈现黯黑，当然了不是我们熬夜熬出来的熊猫眼，可能大家都会有和亚亚一样的大熊猫眼，因为熬夜。哈哈，除此之外呢，还有刚刚亚亚和大家说的眼睛有红丝、牙龈出血等。这些都是我们常见的血淤体质的表现。那么 ，我们血淤体质通常会有哪些发病倾向，还有我们该如何去调养呢？大家了解过吗？

现在，亚亚和大家说，通常我们血淤体质的人会容易患冠心病、中风或者出血等。但是呢，我们每个人的体质不同，也不是人人都会患病，只是说易患病而已。那么，我们也可以去调节，大家知道我们可以通过哪些途径去调节吗？

接下来，亚亚分别会从我们生活的基本环境、饮食方面等来与大家分享一些我们血淤体质的调节方法。首先，亚亚建议大家我们平时要注意养成良好的作息习惯，相信大家都可能会比较喜欢熬夜，然后第二天，醒也醒不来，因为亚亚也和大家一样。那么，我们这时候就要注意了，首先，我们要保证充足的睡眠，但是，亚亚希望大家不要像亚亚一样，晚上熬夜，然后白天睡觉，我们在保持充足的睡眠时，也不要过于安逸，睡就睡一整天那种，不知道有多少位小伙伴经常会这样子的作息？

当然了，对于我们难以克服不熬夜的小伙伴也可以这样做。怎么做呢，大家知道吗？那就是进行我们的体育锻炼了。大家平时可以进行一些有助于促进我们气血运行的体育锻炼，比如说：多走走，散散步等，当然了我们的女生们可以练练舞蹈，男生们也可以打打球，或者，可以像亚亚一样平时散散步，跑跑步啊，亚亚觉得多跑跑步也可以提高我们的身体免疫力，保持身材哦！所以，各位小伙伴们，大家动起来吧。

那么，还有的小伙伴们就想说，又不想失去睡觉时间，又不想动怎么办？哎呀，亚亚其实早就猜到大家可能会有这样的想法，因为亚亚也是一个过来人了，能躺着绝不坐着，能坐着，绝不站着，大家说，亚亚说的对不对啊？所以，亚亚就想和大家分享另外一个方法了，亚亚想说大家总不会连吃都不想吃吧。那接下来，就是我们的饮食调节了，那么大家知道我们可以吃些什么吗？

对于我们血淤体质的人来说，我们平常可以多食一些有助于活血、疏肝解郁的食物。像亚亚的话，平常会喜欢吃一些海带、胡萝卜、橙子、山楂啊，还有很多很多，而对于我们血淤体质的小伙伴，也可以多食一些紫菜、黑豆、李子、桃子等。还要记得，少吃肥猪肉等。哈哈，亚亚本身就不太喜欢食肥猪肉，不知道大家平常是不是喜欢吃？

亚亚与大家分享的小知识，大家都了解记住了吗？还有疑惑的小伙伴可以与亚亚一起学习哦，当然了，也可以说出来与大家一起学习，长知识哦！

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