睡前喝一杯“枸杞泡水” 不出7天（这3大好处可能“降临”你身）

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枸杞是我们最常见的一味中药，平时在泡制的药酒以及我们日常食用的养胃粥里边经常能见到。尤其是对于容易失眠的中老年人来说，若是将枸杞和五味子，柏子仁一起泡水服用，可以有效的改善失眠的情况，虽然枸杞本身没有安眠的作用，但是若是将五味子和柏子仁结合在一起，则能改善睡眠，宁心安神。另外枸杞对于降低血糖，抵抗脂肪肝，预防动脉粥样硬化也有一定的疗效。总之枸杞的好处是非常多的，接下来各位朋友不妨随小编一起来了解一下枸杞带给我们最常见的3个养生功效吧。

睡前喝一杯“枸杞泡水”，不出7天，这3大好处可能“降临”你身！

第一个好处：美白养颜

相信听到这一点，大多数女性朋友都两眼冒光了吧，有许多养生专家建议女性在晚餐后或者下午茶的时间，可以泡着枸杞饮用，因为枸杞不仅具有养气补血的功效，对于女性朋友而言，喝枸杞水要比敷面膜管用的多。

第二个好处，延缓衰老

枸杞能够起到滋补作用以及延缓衰老的功效，由于枸杞里面含有丰富的维生素c高于橙子两倍多，而且还有的胡萝卜素以及铁含量也是非常高的，这些物质结合起来对我们的人体都有很大的积极作用，尤其是在抗衰老这一方面是值得推荐的。

第三个好处：养肝明目

在中医上记载，枸杞具有养肝明目的功效已经广为人知，尤其是对于平时工作繁忙，经常外出应酬的人来说喝酒是必不可少的，然而喝酒伤肝，但是若是定量服用用枸杞泡制的药酒真能起到养生的功效。对于经常守在电脑以及手机前面的人来说，由于辐射对眼睛的损伤非常大，若是每天坚持服用五粒枸杞子，可以提高视力，预防近视眼。

综上所述，枸杞的好处肯定不止以上这三点，若是控制好用量，对我们起到的保健作用是非同小可的。尤其是对于压力大的现代人来说，坚持服用枸杞，在很大程度上能够提高我们的身体健康指数，对我们的养生有很大的意义。希望这篇文章可以帮助到各位朋友们，重视起枸杞的作用，若是您还知晓枸杞的其他功效，不妨在下方评论区留言，同时感谢您的阅读和分享。

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