喝绿茶真的能降血脂 注意喝绿茶的这4大禁忌（或能养肾）

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随着人们生活水平的提高，很多人开始关注养生，开始修身养性没事喜欢喝点茶水，帮助身体更好的进行代谢，同时还有很好的养心性的效果，身体就会更加健康。凡事都是具有双面性，如果在喝茶的时候不注意，可能就是伤身而不是养身了。所以，小编就跟喝茶人士说一说，喝茶有哪些注意事项，该怎么喝茶？

经常喝茶好处多，保养身体健康

没事喝个茶，对我们的肾脏和血管都是有一定的保养效果的，因此很多人喜欢喝茶。有个喝茶的习惯是很好的，但是，喝茶不是喝白开水，随便喝，喝茶是有一定的讲究的，放多少茶叶，用什么温度的水，这些不仅会影响到茶水的口感，关键是还对我们的身体健康有一定影响。所以，喝茶就是要讲究起来，这样可以帮助我们肾脏更好地进行代谢，带走肠道的多余脂质，有一定的减肥和降低血脂的效果，但是光想着喝茶降血脂是不现实的。

喝茶也有门道，要注意这几点事项，或能保养肾脏

喝茶的习惯，直接影响我们的肾脏健康，在喝茶的时候要注意好这习惯，或能帮助保养肾脏。

第一点：喝茶不能是空腹

空腹喝茶对我们的身体健康是有影响的，因为茶水中含有一种叫咖啡碱的物质，进入人体之后，会刺激我们的肾脏，出现排尿增多的现象，增加我们肾脏的负担。所以，在日常的时候要注意，注意，不要在空腹的情况下喝茶，对我们的肾脏健康是有损的。男性在日常一定要注意，肾脏受损可以不是只影响代谢，还会出现功能障碍，这影响还是很大的，所以不要空腹喝茶。

第二点：酒后喝茶

喝茶是个很好的习惯，有些茶水还有很好的提神醒脑的效果，正是这样的效果，让很多人喝酒之后，会喝茶解酒。酒后喝茶其实没有解酒效果的，可能导致我们的肾脏受损，影响到代谢功能。因为茶水中有物质可以直接将酒中的有害物质直接代谢到肾脏，进而对肾脏造成伤害。所以要注意，不要着急喝酒之后就喝茶。

第三点：不要在饭后喝茶

饭后我们的肠胃要进行消化，可以会有尿液产生，这个时候喝茶不仅会伤害到肠胃，还会影响到肾脏代谢。在饭后也要注意不要立即就饮茶，最好是在吃完饭后半小时到一小时之后，在喝茶，这样不会影响到身体健康。

第四点：不要喝浓茶

浓茶对我们的肾脏也是有一定的损伤的，因为茶里面含有的多酚类物质和茶碱物质，会对身体产生刺激作用，茶的浓度越高，刺激作用也就更加大了，就会对我们的肾脏造成损伤。所以，在喝茶的时候要注意，不要老是喝浓茶，会影响到肾脏健康。

日常正确的饮茶，对我们的肾脏和血管健康都是有好处的，但是如果是空腹、酒后、饭后喝茶或是喝浓茶，这些习惯，对我们的肾脏是有损伤的，所以，要做好这些事情后，喝茶对身体是有好处的。

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