喝什么茶能降血压（这些茶饮高血压患者别错过）

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三高是我们经常都会听到的词，现在的三高人群非常多，而且得三高的人也已经不再仅仅是中老年人，很多二十出头的年轻人也有三高的困扰。其实喝茶也是可以帮助缓解一些疾病的，想知道喝什么茶能帮助降血压的话请看今天的文章内容。

喝什么茶能降血压

荷叶茶

说到荷叶茶可能一些减肥人士会比较熟悉，一般荷叶茶都是被当做减肥茶的。其实它的功效不仅仅是帮助减肥，还可以帮助降低血压和血糖。

荷叶茶现在很多的药店里面都有卖的，大家买回来之后就当做普通的绿茶一样来冲泡就可以了，每天两杯即可，坚持饮用效果更好。

葛根茶

葛根是血压高的人都知道的一种东西，现在有很多人都是吃葛根粉来帮助降血压的，不过葛根粉的味道不太好，有些人不愿意吃，那么就可以试试看葛根茶哦。

菊红茶

菊花10克，红花5克，丹参5克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。

菊槐茶

菊花、槐花各10克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，没泡反复冲泡不宜超过3次。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉硬化者尤为适宜。

菊花茶

所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

决明子茶

中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

首乌茶

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

吃什么降血压

芹菜

有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。

洋葱

有降血脂、预防血栓形成的功效;常食亦能使血压有所下降。

葱

能减少胆固醇在血管壁上的积累。常食葱煮豆腐，有协同降低血压作用。

韭菜

韭菜是日常生活当中常见的蔬菜，它可以降低胆固醇、甘油三脂。用韭菜和瘦肉来煮汤，经常吃有降血压的作用。

海带

海带能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。

菠菜

菠菜当中含蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖等营养物质，它可以帮助治疗高血压和糖尿病，对人体有益。

绿豆

适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压。

总结：有三高的人很多，其实高血压人群是占到最大比例的。如果你也有高血压的困扰，那么文章里面提到的这些茶饮，记得要多喝一些哦。你可以交替着喝，这样不会觉得厌烦。另外降血压的食物也要多吃，效果会更加明显。

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