这4种被捧上天却最没用的补品（产妇要少吃）

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宝妈经历整个分娩过程，体力和热能的消耗很大，产后的出血也会让产妇的身体更加虚弱，为了满足产妇的生理代谢需要，及时的补充高营养物质是我们最应该关注的事情。

小林生完宝宝后，婆婆总是给她炖一些营养丰富的汤，例如骨头汤、排骨汤、猪蹄汤等等，还总是托人从山上或网上买那种土鸡蛋让她吃。婆婆说这不仅可以给她补充营养，还可以促进奶水分泌，真是一举两得呀！

是的，不管是当婆婆的还是当妈妈的，总希望孙子（外孙）有奶吃，女儿（儿媳）身体恢复好，所以她们总是不惜一切代价给产妇弄吃的。

然而，这些所谓的“补品”真的好吗？一起来听听专业的解释吧！

1、 土鸡蛋

人们通常把在农家自然环境中散养鸡所生的蛋称为土鸡蛋，或称为柴鸡蛋。

小时候我经常去姥姥家，她家散养了十几只鸡，那鸡窝真的让人一言难尽，到处是鸡屎。当我吃鸡蛋时候，我都担心我会不会“中毒”。

散养的鸡，条件不可控制，谁知道是真的吃“天然食物”，还是在垃圾堆里啄来啄去；而饲养场的鸡，一般都经过管理规范，至少安全性还有保证，生的蛋个头还大一些。

至于口感问题，可能大家都说土鸡蛋吃起来更香，蛋黄更大且更黄，但这更营养真的不搭边，另外好吃不好吃可能更个人口味有关。

农业部关于鸡蛋的标准只有无公害鸡蛋标准、绿色鸡蛋标准和有机鸡蛋标准，并无确切的土鸡蛋标准。土鸡蛋与普通鸡蛋之间，只有风味的差别，并无多大的营养区别。

所以说土鸡蛋≠绿色≠健康，千万别被忽悠了。

2、 黑糖

坐月子期间妈妈们都有喝红糖水的传统习惯，从中医的角度来说，红糖性温，有益活血化瘀的作用。另外，产后喝红糖水可以补血，促进恶露排出，子宫恢复等功效。

红糖我们可能都听说过，但不知从什么时候起，黑糖却代替了红糖。黑糖价格要高于红糖，被称为天然的健康食品，因此它的营养也要高于红糖。

专家说，黑糖就是我们所说的红糖，功效上和普通红糖没有区别，它们都属于蔗糖，在营养价值与食用功效上更是相同。

3、 骨头汤

女人在生完宝宝后，身体相对来说比较虚弱，所以说在坐月子期间，要适当的进补，这样才可以让自己的身体恢复到最初的状态。骨头汤向来就是产妇进补的佳品，它不仅可以滋补身体， 而且还能下奶。

中央电视台曾经做过实验，无论熬制多长时间的汤，钙的浓度都是不高的，所以喝骨头汤补身体，还不如直接吃肉。

如果想靠喝汤来促进奶水分泌，一定不要喝过浓的汤，要不然不仅容易堵奶，还容易增肥。

4、 高钙奶

我坐月子的时候，家里的亲戚来看望我的时候，拿得最多的便是高钙奶了，她们说这种奶比普通的奶要贵，因为钙含量高，营养高，更适合产妇喝。

然而，普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率极低。所有高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收，其实普通奶就足够了。

产妇想要恢复好身体，饮食还是很重要的，但也要分清什么能吃什么不能吃，以免交了智商税。

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