身体最好的补品（你知道吗）

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说起吃的，市面上的美食太多太多，举不胜举。当然，生活水平好了，大家吃的东西也就特讲究，越讲究，各种食物也在加工改进，变得各具特色，这样，就吸引一大批人去享受，人是享受了，可身体里面五脏六腑就委屈了，特别是脾胃，受罪了，人的身体也就各种问题随之而来，所谓病从口入。

生活中最重要的事情就是饮食，我们一天都离不开它，不懂正确的饮食之道，阳气就会不知不觉地受损，就算在采取再多养生的方法，也不会有什么效果。所以，养阳一定要重视饮食之道。《黄帝内经》概括了我们中国人最合理的饮食结构：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。其中谷物占绝对主导，蔬菜水果占很大比例，五畜也就是肉类食物，只是必要的时候用来补充一下就行了，绝对不是人们的主食。这是古人经过长期实践总结出来的经验，反其道而行之，怎么会不病？

现在的人刚好反过来，肉是主食，蔬菜也不吃，有些为了减肥，就天天蔬菜水果，以为只要不吃油腻的肉食米饭馒头，就能很快出效果，只要你这样减肥，尤其是女性，月经就会不正常，要么延迟，要么不来了。你经常都吃菜，不吃饭，脸都变菜色了，反应你身体的气血虚了，五脏六腑都是靠津血液来养的，滋润内脏的津血液都不够了，月经会正常？还会来？

所以要吃主食，合理膳食，调整生活习惯，同时保养脾胃，就会慢慢的瘦下来，一般肥胖的人，都是脾胃不好。还有，冷饮也少喝，寒凉的食物最伤脾胃。也就是伤到脾胃的阳气，阳气不足，就不运化了，产生痰湿，慢慢的肚子周围就堆积好多脂肪，不就胖了。如果脾胃阳气不足，消化不好，就要多吃小米。小米是黄色的，黄色属土，所以小米粥是和胃的佳品，可以经常食用。

小米的颗粒很小，我们想想，吃一碗小米粥，要吃掉多少植物的种子，差不多半亩地啦！以半亩地农作物积攒的生命力，来养我们的身体，会有不健康之理？可比天天吃肉强多啦，你可以试试的。真正能够养人的，是谷物，五谷为养，也是我们的主食。谷物是植物的种子，植物在生长过程中，都是吸收天地的精华，把自己吸收的精华全部储存在种子里，以备繁殖下一代，所以种子的生命力是不可思议，我们吃它，就是吸收它们巨大的生命力，来样我们的身体，身体生命力强盛，人就健康。

谷物的一个特点就是味淡，只有谷物的味淡才能真正滋养五脏的阳气，五脏阳气足了，正所谓，正气内存，邪不可干。综上所述，我们身体的补品就是谷物，也就是所谓的营养，其他的东西，都不过是补充罢了。

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