葡萄营养价值到底有多高（葡萄皮可以吃吗）

大家好，我是小朱爱种植的小编，今天给大家分享一下，秋季最爱吃的水果------葡萄!。秋高气爽，正是吃葡萄的最好季节。而且葡萄不仅酸甜适口，还有非常高的营养价值。葡萄中含有丰富的钙，磷，钾，铁等多种维生素。

说了这么多葡萄到底会给身体带来哪些好处呢?

1、葡萄中含有名为白藜芦醇的微量元素，这种微量元素能够防止健康的细胞癌变，防止癌细胞扩散。

2、除此之外呢?葡萄中还具有软化血管，预防高血压和增强身体免疫能力等功效。

3、而且呢，葡萄中含有丰富的葡萄糖含量，对低血糖和神经衰弱都有补益功效。

4、葡萄还可以酿成葡萄酒，葡萄酒饮用后能够舒筋活血，开胃健脾等。

那么葡萄我们吃的时候要注意哪些事项呢?

第一点，彻底清洗，葡萄的表面残留着大量的农药和脏东西，我们一定要把它清洗干净哟!清洗的时候可以加入一些面粉和食盐，这样可以把葡萄清洗的更干净。因为粘稠的面粉可以带走葡萄表面的污渍。而食盐可以杀菌。

第二点，吃葡萄要及时漱口。因为葡萄中的糖类，对牙齿有较强的腐蚀性，所以吃完葡萄要及时漱口，可以清除口腔中的残渣，保护牙齿的健康。

葡萄皮外面的“白白的霜”可以吃吗?

大家都知道葡萄皮外面有的时候会看见一层白白的和霜一样的物体，有的人说是农药，有的人说是霜。其实大家不用担心，葡萄外面白白的那层霜，那种霜其实是葡萄自我保护的一种膜，这种膜还有一定的酶的成分。如果我们吃的时候我想洗，要把它洗的特别干净，其实是没有必要的，洗的特别干净以后葡萄的保存时间就会大大减少!

好啦，今天的分享就到这里啦，关注我们的百家号吧，谢谢大家啦!

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