运动后喝冰饮（15岁男孩胃肠痉挛性疼痛甚至穿孔）

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近日一则报道应该引起大家的关注，一位15岁男孩和同学一起去打篮球，没有吃晚饭的他，在剧烈运动之后喝了一大瓶冰镇饮料，紧接着出现了腹痛，紧急送往医院。

事后，医生描述，手术中发现，该男孩的腹腔内较多脓性渗液，十二指肠周围附有脓苔，十二指肠球部可见直径约0.8厘米的穿孔。

分析原因可能是由于大量冷饮进入体内，刺激胃肠道血管、黏膜的收缩、缺血，造成痉挛性疼痛甚至穿孔。由于抢救及时，男孩最终脱险。

运动后来瓶冰镇饮料不正是电视广告中的画面吗？咱们一起复习一下，画面是这样的，明星代言的一群小伙子们，打篮球出了一身热汗，正在这时一辆冷链运输车停在小伙子们的身边，打开车门里面满是冒着凉气的冷饮，大家人手一瓶，个个咕嘟咕嘟痛饮，顿时一阵透心凉，非常得舒爽的感觉展现在观众眼前。

我想如果广告商把文章开头一段拍成画面，作为下半场播放出来，恐怕再也没有人会觉得运动后喝冰镇饮料只是舒爽，等待他们的可能是给身体的一次伤害。

有过农村生活经验的人，应该见过夏天饮牲口。牲口干了一天的活出了一身的汗，很累、很热，它也急于喝水，可是从井里打上来的水拔凉，如果牲口直接喝，第二天就会生病。

农民抓一把干草撒在水上飘着，这样可以强迫牲口喝一口水抬头喷一下鼻子，把草喷出去，这样低头喝一口水抬头喷一下，就控制了牲口喝水的节奏。这也正是我们《黄帝内经》中所讲食饮有节，饮水有节制。普通农民都懂得饮牲口这么饮，相反，现在的人已经被广告洗脑，却用错误的方式在伤害我们的身体。

胃是人体重要的消化器官，中医认为脾胃是人体后天之本，是气血生化的源泉，为生命延续提供必要的物质保障。"有胃气则生，无胃气则亡"，简单讲，食欲好，消化正常，人就能活，否则，就是死路一条。可见其重要。

一位老教授编了一个口诀——保胃八戒，“保命先保卫，保胃重在戒，戒冷饮燥食，戒狼吞虎魇，戒边语边食，戒边食饮水，戒用餐生气，戒边吃边玩，戒暴饮暴食，戒饮食单一。”

首戒就是冷饮。为什么？因为，人的体温在36度多，你喝一个几度的冰水，是需要靠肠胃将它加热到和体温一样才能被身体吸收。

也就是说冷饮会消耗我们人体的阳气，而阳气是保护我们免受病毒细菌侵害的正气，人体本就不是一个无菌的环境，但是这些病毒、细菌没有对我们身体产生不良反应，是因为人体的正气遏制住他们的发展。

如今，冷饮伤害身体的阳气，就给了病毒、细菌繁殖的机会。再加上一时喝进大量冷饮，冷水暂时不能被加热，反而会冷却、降低周围组织的温度，造成胃和十二指肠组织液的凝滞，阻止腺体的分泌。

这就和冰敷的效果是一样的。热胀冷缩，遇冷就出现痉挛；严重者，局部组织坏死，穿孔。这就是喝完冷饮的15岁男孩为什么出现胃肠痉挛性疼痛甚至穿孔的原因。

那夏天运动后如何正确补水呢？首先运动后不喝冰水、冷饮，出门运动时，带上一壶温开水，也可以在水里稍微加一点食用盐，在运动前后以及运动过程中，可以少量、多次饮水。

看到这，小伙伴们应该反思自己和家人是否也有这样的习惯。笔者的一位亲戚以前夏天冰啤酒、冰饮料不断，后来接触中医了解中医，慢慢改变了生活习惯。

普及中医势在必行，认识饮食对人身心健康的重要性，怎么强调都不为过。每个家庭都应该有一个成员学习中医，懂得中医的饮食文化。

不要因为无知，而又道听途说，反其道而行之，或迷信包装成科学外衣的商业，不仅无益于养生，反而吃出一身病。学习中医最基本的就是把中医的理论和理念贯穿在生活实践中，做一位养生防病治未病的高手。

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