明星怎样保养自己（这5点99%的人都做不到）

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不知道各位有没有在某一天，忽然发现一件细思极恐的事情：

很多明星明明都已经三十好几甚至四十了，可一眼瞧上去，明明就是二十出头的小姑娘啊！

在他们脸上压根就找不到任何岁月流逝的痕迹！

要知道明星们经常为了赶档期经常都是作息不规律，而且几乎每天都要化妆，皮肤的负担可想而知。

可她们偏偏个顶个的皮肤好，连化妆师们都忍不住夸。

她们究竟是怎么做到的呢？

明星的美，不夸张的说，都是源于自身管理做得非常到位。

优化饮食

这一行就是靠着脸蛋吃饭，所以面部对于他们来说是至关重要的，对于饮食控制有着严格的要求，每一个明星甚至有自己的专业营养师。

天天保证蔬菜水果，并且绝对不吃辣，不吃油炸食品，想要皮肤像明星一样好，先得学会吃。

坚持运动

运动能够让你的皮肤变得更好。有利身体毒素的排出，而毒素的排出最有利于去斑和痘痘的消除。

运动还能够帮助你延缓衰老，能够令皮肤内层的水分更加充足，从而缓解肌肤的干燥现象，令肌肤更加水嫩。

彻底防晒

说起防晒，女明星们都是尽心尽力，看到她们是怎么防晒的，你就明白，为什么同样涂防晒霜，你的防晒效果却不尽如人意？

护肤到位

你要知道，每一个漂亮的女生身上都是人民币的味道，想要明星那样的容貌，先问问自己能不能赚明星那样的钱，舍不舍得用明星用的万元级护肤品。

普通人对于护肤，觉得有时候偷懒一天不擦也没什么，买的护肤品太贵也不舍得用，而明星不同，一些高价产品一天不缺的用，一个月就用完了，效果差距不是一星半点。

补充营养

为何众多明星们都喜欢喝美容饮品，像林心如、范冰冰、大S、小S等女星都出书爆料自己喝胶原蛋白等美容饮品跟喝水一样。

早期只是少数明星艺人在用，之后随着一些国际品牌的进入，中国女性才渐渐发现胶原蛋白的神奇作用。

人体皮肤中胶原蛋白占了72%，其中真皮占了80%。胶原蛋白能锁住水分，支撑细胞，使细胞丰满、水润，让皮肤看起来充满弹性、细腻又光滑。

很多人想变美，又不肯下功夫，要知道你的身体才是真正的奢侈品，你和明星之间最大的距离就在于你够不够努力付出金钱、时间和精力来保养自己，只要你能够坚持自律，像明星一样美并不是天方夜谭。

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